Рабочая программа общего образования
обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями)
вариант 1

«Адаптивная физическая культура»
(для 2-4 класса)

Учителя физической культуры:
Замятина В.Н
Ракимова Ж.Н
Квашнин М.Е
г.Талица 2026

I.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» составлена на основе Федеральной адаптированной основной
общеобразовательной программы обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства просвещения России от 24.11.2022г. №
1026 (https://clck.ru/33NMkR ).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации
их особых образовательных потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» во 2-4 классах рассчитана на 34 учебные недели и составляет 102 часа в год (3 часа в
неделю).
Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа определяет цель и задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в
процессе приобщения их к физической культуре, коррекция недостатков
психофизического развития, расширение индивидуальных двигательных
возможностей, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− коррекция нарушений физического развития;
− формирование двигательных умений и навыков;

2

− развитие двигательных способностей в процессе обучения;
− укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
− раскрытие возможных избирательных способностей и интересов
обучающихся для освоения доступных видов спортивно- физкультурной
деятельности;
− формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
− формирование установки на сохранение и укрепление здоровья,
навыков здорового и безопасного образа жизни;
− поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
− формирование познавательных интересов, сообщение доступных
теоретических сведений по физической культуре;
− воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
− воспитание нравственных, морально- волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» во 2 классе определяет следующие задачи:
− формирование

у

обучающихся

представлений

о физической культуре;
− овладение простейшей техникой выполнения основных движений;
− формирование умения правильно пользоваться лыжным инвентарем,
выполнять строевые команды с лыжами и на лыжах;
− формирование умения выполнять простейшие исходные положения по словесной инструкции учителя;

3

− формирование умения принимать правильную осанку в основной
стойке, при ходьбе, а также сидя, лежа;
− формирование умения не задерживать дыхания при выполнении
упражнений;
− формирование умения сохранять равновесие при движении по
гимнастической скамейке;
− формирование умения подчиняться правилам игры;
− воспитание уверенности в себе, своих силах.

4

II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) направлены на
укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное
освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей- элементы новизны в
изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения,
направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и
др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления
мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);

5

− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты,
наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной,
повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных
отрезков и расстояния (использование тренажеров для «прочувствования»
всех параметров движения, предметных или символических ориентиров,
указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения,
длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов
по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос,
хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности
сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой;
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности
6

в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности,
что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
№
Название раздела
п/п

Количество
часов
в процессе

1.

Знания о физической культуре

2.

Гимнастика

23

3.

Легкая атлетика

35

обучения

Контрольные
работы
(количество)

-

-

Лыжная подготовка
4.

5.

Игры

Итого:

18

-

26

-

102

-

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на
коньках.

7

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 освоение социальной роли обучающегося, проявление социально
значимых мотивов учебной деятельности;
 освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на
спортивной площадке (на открытом воздухе);
 положительное отношение окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и включение в активные спортивно-оздоровительные мероприятия.
Предметные:
Минимальный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;
− уметь выполнять простые инструкции учителя;
− иметь представление о видах двигательной деятельности;
− уметь выполнять комплекс упражнений с помощью учителя;
− овладевать начальными двигательными навыками бега, прыжков и
метания.
Достаточный уровень:
− сформировать первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека;
− сформировать навыки наблюдения за своим физическим состоянием;
− овладевать элементарными представлениями об основных физических качествах (сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость).
− знать основные правила поведения и техники безопасности на уроке;
− уметь выполнять команды учителя по словесной инструкции;
− уметь выполнять упражнения для разминки;

8

− уметь сочетать дыхание с движение во время бега;
− уметь держать постоянный темп в беге;
− уметь пробежать от 300 до 500 м без остановки.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценка предметных результатов во время обучения в первом классе
не проводится. Оценка успеваемости складывается из показателей: отношение обучающегося к уроку, степень овладения физическими упражнениями, качество выполнения упражнений.
Работа обучающихся поощряется и стимулируется использованием
качественной оценки: «удовлетворительно», «хорошо», «очень хорошо».
Соотнесение результатов оценочной деятельности, демонстрируемые
обучающимися:
− «удовлетворительно» (зачет) - задание выполнено от 35% до 50 %;
− «хорошо» - задание выполнено от 51% до 65%;
− «очень хорошо» (отлично) - задание выполнено свыше 65 %.

9

№

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема предмета

Кол-во
часов

IV.

Дифференциация в
Программное содержание

Минимальный уровень
Легкая атлетика– 17 часов

1

Правила поведения на
уроках
физической
культуры
(техника
безопасности)

1

Тренировочные упражнения
в быстром переодевании и
аккуратном
складывании
одежды.
Построение парами.
Передвижение парами в
спортивный зал.
Беседа о правилах поведения
на уроках физкультуры.
Разучивание подвижной игры с элементами общеразвивающих упражнений

Переодевают и складывают форм
с помощью учителя. Выполняю
общее построение под контроле
учителя.
Передвигаются к месту занятий.
Слушают объяснение и рассма
ривают помещение и оборудов
ние спортивного зала (с помощь
учителя).
Слушают инструктаж и зрительн
воспринимают образец поведени
на уроках физической культур
(техника безопасности). Участв
ют в подвижной игре по показу
инструкции учителя

2

Форма одежды на
уроке
физической
культуры и личная гигиена.
Ходьба в колонне.

1

Построение в шеренгу по росту.
Беседа о форме одежды на
уроках физической культуры
и личной гигиене.
Передвижение, исполнение
команд в колонне сохраняя
дистанцию и равнение в затылок.
Знакомство с бегом в чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

Одевают самостоятельно или
помощью педагога физкульту
ную форму.
Выполняют построение с пом
щью педагога.
Отвечают на вопросы односложн
Передвигаются в колонне бегом
чередовании с ходьбой по указ
нию учителя.
Участвуют в подвижной игре п
инструкции учителя

3

Ходьба с изменением
скорости

1

Построение в шеренгу.
Выполнение поворотов на
месте налево и направо переступанием.
Выполнение
ритмичной

Выполняют простые виды постр
ений, осваивают на доступно
уровне строевые действия в ш
ренге и колонне (с помощью учи
теля).

ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Подвижная игра с бегом
Построение в шеренгу.
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега с высоким
поднимание бедра, сохраняя
дистанцию и правильную
осанку.
Выполнение
комплекса
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих
упражнений
Знакомство с общеразвивающими упражнениями с малыми мячами.
Ориентирование в направлении движений.
Выполнение несколько подпрыгиваний подряд в заданном направлении.
Подвижная игра с метанием

Выполняют 4-5 упражнений. Вы
полняют ходьбу с изменение
скорости. Участвуют в подвижно
игре по инструкции и показу учи
теля, ориентируясь на поэтапны
показ отдельных действий
Выполняют простые команды п
сигналу учителя с одновременны
показом способа выполнения п
строения и перестроения. Осваи
вают бег в колонне по прямой и с
сменой направлений по ориенти
рам.
Выполняют комплекс упражнени
наименьшее количество раз
Участвую в подвижной игре посл
инструкции и показа учителя

4

Бег в колонне по прямой и со сменой
направлений по ориентирам

1

5

Прыжки на одной ноге
на месте, с продвижением вперед, в стороны

1

6

Быстрый бег на скорость
20-30 м

1

Выполнение построения в
шеренгу. Освоение общеразвивающих упражнений.
Выполнение прямолинейного бега. Закрепление правил
техники безопасности во
время выполнения упражнений в паре.
Знакомство с подвижной игрой с элементами общеразвивающих упражнений

7

Прыжки в высоту

1

Выполнение различных ви- Выполняют ходьбу на носках, н
дов ходьбы в колонне.
пятках, на внутреннем своде ст

Выполняют
общеразвивающи
упражнения наименьшее колич
ство раз. Ориентируются
направлении движений с пом
щью педагога.
Прыгают на двух ногах с продви
жением вперед. Участвуют в п
движной игре по показу и ин
струкции учителя

Выполняют построение в шеренг
(с помощью учителя).
Осваивают быстрый бег, ориенти
руясь на образец выполнения учи
телем и/или обучающимися
группы. Выполняют упражнени
после неоднократного показа п
прямому указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

11

Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

8

Ускорения до 30 м

1

Выполнение ходьбы с различными положениями рук.
Перестроение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц голеностопных суставов и стоп.
Выполнение ускорений на
дистанции 30 м
Подвижная игра с прыжками

9

Медленный бег до 1-2
мин

1

Выполнение ходьбы с хлопками. Выполнение равномерного бега по длинной дистанции.
Выполнение упражнений с
флажками.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

10

Бег с преодолением
простейших препятствий

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, ту-

пы. Выполняют 5-6 упражнений
флажками.
Выполняют прыжки после ин
струкции и неоднократного пока
учителем (при необходимост
пошаговая инструкция учител
пооперационный контроль выпо
нения действий).
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу с различным
положениями рук, ориентируяс
на образец выполнения учителе
и/или обучающимися 2 группы
Осваивают построение в круг
помощью учителя. Выполняют 3
упражнения. Выполняют бег н
скорость по прямому указани
учителя.
Участвуют в подвижной игре п
показу учителя
Осваивают и выполняют ходьб
удерживают правильное полож
ние тела во время бега (с помощь
учителя, при необходимости: п
шаговая инструкция учителя, п
операционный контроль выполн
ния действий).
Выполняют комплекс упражнени
с флажками наименьшее колич
ство раз.
Осваивают и используют игровы
умения

Фиксируют внимание и воспри
нимают расположение зрительны
пространственных опор- ориенти
ров для выполнения построений
перестроений. Выполняют бег
ходьбу, ориентируясь на образе

12

ловища.
Освоение бега с препятствиями.
Коррекционная игра на развитие точности движений

выполнения учителем и/или об
чающимися 2 группы. Выполняю
основные положения и движени
рук, ног, головы, туловища
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

Выполняют медленный бег
наиболее физически развиты
обучающимся из 2 группы, ориен
тируясь на его пример (образец).
Осваивают упражнения с флажк
ми, ориентируясь на образец вы
полнения учителем и/или обуч
ющимися 2 группы. Участвуют
подвижной игре по показу и ин
струкции учителя
Участвуют в подвижной игре. Вы
полняют бег в чередовании
ходьбой под контролем учител
Выполняют 4-5 упражнений ком
плекса.
Выполняют прыжки после ин
струкции и неоднократного пока
учителя.
Осваивают и используют игровы
умения
Выполняют бег в чередовании
ходьбой.
Выполняют упражнения с мячо
после неоднократного показа и п
прямому указанию учителя.
Произвольно метают мяч посл
инструкции и неоднократного п
каза учителя.
Участвуют в коррекционной игре

11

Челночный бег 3x10
м, тестирование

1

Построение в две колонны.
Знакомство с челночным бегом.
Выполнение упражнений для
укрепления мышц ног.
Подвижная игра с элементами лазания

12

Прыжок в глубину

1

13

Прыжок с 3-5 беговых
шагов в длину с разбега
Прыжок с 3-5 беговых
шагов в длину с разбега

1

Метание
большого
мяча двумя руками изза головы.

1

Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений. Выполнение прыжка в
глубину.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Выполнение произвольного
метания малого мяча.
Выполнение прыжка в длину
с разбега.
Коррекционная подвижная
игра
Выполнение бега по кори- Выполняют бег по коридорчику
дорчику.
помощью учителя.
Принятие правильного по- Метают большой мяч двумя рук

14

15

1

13

16

Чередование бега
ходьбы по сигналу

и

1

17

Прыжки в высоту с
шага

1

18

Значение физических
упражнений для здоровья человека

1

ложение во время метания,
выполнение метания большого мяча способом из-за
головы. Подвижная игра с
бегом
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

ми из-за головы, ориентируясь н
образец выполнения учителе
и/или обучающимися 2 группы
Участвуют в подвижной игре п
инструкции учителя
Фиксируют внимание и воспри
нимают расположение зрительны
пространственных опор- ориенти
ров для выполнения построений
перестроений. Выполняют бег
ходьбу, ориентируясь на образе
выполнения учителем и/или об
чающимися 2 группы. Выполняю
основные положения и движени
рук, ног, головы, туловища
наименьшим количеством раз.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу на носках, н
пятках, на внутреннем своде ст
пы. Выполняют 5-6 упражнений
флажками.
Выполняют прыжки после ин
струкции и неоднократного пока
учителем (при необходимост
пошаговая инструкция учител
пооперационный контроль выпо
нения действий).
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя
Гимнастика – 23 часа
Беседа о значении физиче- Просматривают видеоматериал п
ских упражнений.
теоретическим вопросам адапти
Выполнение строевых дей- ной физической культуры.
ствий, ориентирование в Отвечают на вопросы односложн
пространстве.
Слушают объяснение (инстру
Коррекционная игра
цию) учителя с фиксацией на эт
пах выполнения упражнения н
ориентировку в пространстве

14

19

Правила поведения на
уроках гимнастики

1

Подвижная игра с элементами построений.
Беседа о правилах поведения
и предупреждения травматизма во время занятий.
Знакомство с метание малого
мяча в цель.
Подвижная игра с элементами лазания

20

Перестроение из шеренги в круг

1

Выполнение простейших перестроений.
Бег с изменением направлений.
Выполнение
комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение прыжка с высоты.
Коррекционная игра

21

Перестроение из колонны по одному в
шеренгу по одному,
размыкание на вытянутые руки

1

22

Основные положения
и движения рук, ног,
туловища,
головы:
асимметричные движения рук

1

Выполнение организующих
строевых команд и приемов
Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Знакомство с упражнениями
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение приставных шагов в сторону, ориентирование в пространстве.
Подвижная игра с метанием
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, ту-

Участвуют в подвижной игре
элементами построений. Слушаю
инструктаж и зрительно воспри
нимает образец поведения на ур
ках физической культуры (техник
безопасности). Осваивают метани
мяча в цель по показу и прямом
указанию учителя. Участвуют
подвижной игре по показу и ин
струкции учителя
Выполняют упражнение по показ
учителя.
Выполняют комплекс наименьше
количество раз.
Прыгают с высоты с мягким при
землением.
Участвуют в игре по показу и ин
струкции учителя

Выполняют ходьбу ориентируяс
на образец выполнения учителе
и/или обучающимися 2 группы
Выполняют 3-4 упражнения. Фи
сируют внимание и воспринимаю
расположение
зрительных
пространственны
опор - ориентиров для выполнени
построений
и
перестроени
Участвуют в подвижной игре п
показу учителя
Фиксируют внимание и воспри
нимают расположение зрительны
пространственных опор- ориенти
ров для выполнения построений
перестроений. Выполняют бег
ходьбу, ориентируясь на образе
выполнения учителем и/или об
чающимися 2 группы. Выполняю
основные положения и движени

15

ловища.
рук, ног, головы, туловища
Коррекционная игра на раз- наименьшим количеством раз.
витие точности движений
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

16

23

Дыхание во время
ходьбы и бега

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Построение в
круг и выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе.
Подвижная игра на внимание

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Отвечают н
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг
помощью учителя. Выполняю
коррегирующие упражнения посл
неоднократного показа по прям
му указанию учителя. Участвуют
игре по инструкции учителя

24

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек

1

Выполняют ходьбу на носках, н
пятках, на внутреннем и внешне
своде стопы.
Выполняют комплекс утренне
гимнастики ориентируясь на обр
зец выполнения учителем и/ил
обучающимися 2 группы.
Выполняют лазанье
(с помощью учителя, по возмож
ности самостоятельно) по
прямому
указанию
учител
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

25

Переползание
на
четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке

1

Знакомство с игровыми задания на построение и перестроения.
Выполнение ходьбы в различном темпе.
Освоение
разновидностей
ходьбы.
Выполнение
комплекса
утренней гимнастики.
Определение названия двигательному действию, названия оборудования. Выполнение правильного захвата
рейки руками и правильной
постановки стопы на гимнастическую стенку.
Подвижная игра с прыжками
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя
равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение упора на коленях и на четвереньках, правильное удержание за скамейку.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей

Выполняют ходьбу, ориентируяс
на образец выполнения.
Выполняют ползание по гимн
стический скамейке на четверен
ках с помощью учителя.
Бросают и ловят волейбольны
мячи по прямому указанию учит
ля

17

26

Упражнения с гимнастическими палками

1

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение
комплекса
упражнений с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками
и ловлей

Выполняют упражнения с предм
том, ориентируясь на образец вы
полнения учителем (или на обр
зец правильного выполнения об
чающихся 2 группы).
Участвуют в игре по инструкци
учителя

18

27

Упражнения для расслабления мыщц

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Чередование ходьбы и бега.
Выполнение упражнений для
расслабления мышц.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Фиксируют внимание и воспри
нимают расположение зрительны
пространственных опор- ориенти
ров для выполнения построений
перестроений. Выполняют бег
ходьбу, ориентируясь на образе
выполнения учителем и/или об
чающимися 2 группы. Выполняю
упражнения для расслаблени
мышц. Участвуют в подвижно
игре по показу и инструкции учи
теля
Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Получаю
элементарные сведения о правила
дыхания во время ходьбы и бега.
Выполняют
коррегирующи
упражнения после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля. Участвуют в игре по ин
струкции учителя.

28

Тренировка дыхания

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному.
Выполнение тренировочных
упражнений на дыхание во
время ходьбы, бега, проговаривание звуков на выдохе.
Подвижная игра с прыжками

29

Ходьба по линии на
носках, на пятках с
различными положениями рук

1

Выполнение
комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение лазания по гимнастической стенке.
Подвижная игра с прыжками
и бегом.

Выполняют комплекс упражнени
наименьшее количество раз.
Выполняют ходьбу по линии н
носках, на пятках с различным
положениями рук по показу учи
теля. Выполняют лазание на н
большую высоту. Участвуют в и
ре по инструкции учителя.

30

Упражнения для развития
пространственнодифференцировки.

1

Выполняют комплекс упражн
ний, ориентируясь на образец вы
полнения учителем и/или обуч
ющимися 2 группы. Осваивают
используют игровые умения

31

Упражнения для развития точности движений

1

Ориентирование в пространстве при выполнении перестроений и построений по
ориентирам.
Подвижная игра с метанием
и ловлей
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ори-

Выполняют упражнения для ра
вития точности движений;
выполняют упражнения для разви

19

ентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места
толчком двух ног в начерченный ориентир.
Подвижная игра с бегом
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение
комплекса
упражнений на укрепление
мышц туловища.
Подвижная игра с прыжками

тия пространственно–временно
дифференцировки по прямом
указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкци
учителя

Выполняют бег в медленном тем
пе под контролем учителя.
Принимают и передают мяч в кр
ге, ориентируясь на образец вы
полнения учителем и/или обуч
ющимися 2 группы. Выполняю
простые команды по сигналу учи
теля с одновременным показо
способа выполнения перестро
ния.
Выполняют подлезание под пр
пятствием высотой 40-50 см
помощью учителя, по возможн
сти самостоятельно).
Участвуют в коррекционной игр
ориентируясь на поэтапный пок
отдельных действий
Выполняют ходьбу со сменой п
ложения рук под контролем учи
теля. Выполняют упражнени
наименьшее количество раз. Вы
полняют перелезание через пр
пятствие высотой 40-50 см (с п
мощью учителя, по возможност
самостоятельно.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

32

Упражнения
укрепления
туловища

для
мышц

1

33

Подлезание под препятствием высотой
40-50 см

1

Выполнение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Построение в круг.
Выполнение упражнений для
укрепления туловища.
Повторение правильного исходного положения для выполнения подлезания под
препятствием.
Коррекционная игра

34

Перелезание
через
препятствие высотой
40-50 см

1

Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Выполнение упражнения в
перелезании опираясь на
предплечья и колени, на животе.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу, ориентируяс
на образец выполнения учителе
и/или обучающимися 2 группы
Выполняют упражнения на укреп
ление мышц туловища по прямом
указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкци
учителя

20

35

Ходьба по гимнастической
скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями
рук

1

Выполнение ходьбы с различными движениями рук.
Комплекс упражнений на
укрепление кистей рук и
пальцев.
Прохождение по гимнастической скамейке, сохраняя
равновесие.
Коррекционная игра

Выполняют ходьбу по указани
учителя. Выполняют ходьбу п
гимнастической скамейке прям
правым, левым боком с различны
ми положениями рук, ориентир
ясь на образец выполнения учит
лем и/или обучающимися 2 груп
пы. Участвуют в подвижной игр
по показу и инструкции учителя

36

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

1

Выполняют ходьбу по указани
учителя. Выполняют упражнени
в движении наименьшее колич
ство раз.
Выполняют
коррегирующи
упражнения после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля.
Выполняют
доступны
упражнения со скакалкой

37

Упражнения
для
формирования правильной осанки

1

38

Упражнения с малыми мячами

1

Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Выполнение прыжков через
скакалку
Выполнение ходьбы по канату.
Выполнение ходьбы с различными положениями рук
за учителем и за направляющим сохраняя правильную
осанку
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Подвижная игра с бегом
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
малыми мячами: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в
пол, в стену и ловля его.
Подвижная игра с элемента-

Выполняют упражнения на фо
мирование правильной осанк
ориентируясь на образец выпо
нения учителем (или на образе
правильного выполнения обуч
ющихся 2 группы). Выполняю
упражнения с малыми мячам
наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании
ходьбой под контролем учител
Выполняют упражнения с малым
мячами по прямому указани
учителя. Участвуют в подвижно
игре по показу и инструкции учи
теля

21

39

Стойка на одной ноге, другая согнута
вперед, руки в различных
исходных
положениях

1

40

Упражнения с большим мячом

1

41

Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишка, бери ленту»,
«Салки»

1

42

Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишка, бери ленту»,
«Салки»

1

ми
общеразвивающих
упражнений
Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы и
бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия во
время выполнения упражнения.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в
пол, в стену и ловля его.
Подвижная игра с прыжками

Фиксируют внимание и воспри
нимают расположение зрительны
пространственных опор- ориенти
ров для выполнения построений
перестроений. Выполняют бег
ходьбу, ориентируясь на образе
выполнения учителем и/или об
чающимися 2 группы. Выполняю
основные положения и движени
рук, ног, головы, туловища
наименьшим количеством раз.
Выполняют упражнения на равн
весие с помощью учителя.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

Выполняют бег в чередовании
ходьбой под контролем учител
Выполняют упражнения с бол
шим мячом по прямому указани
учителя. Участвуют в подвижно
игре по показу и инструкции учи
теля

Игры - 4 часа
Выполнение ходьбы со сме- Выполняют ходьбу со сменой п
ной положения рук.
ложения рук под контролем учи
Выполнение упражнений для теля. Выполняют упражнени
укрепления голеностопных наименьшее
количество
ра
суставов и стоп.
Участвуют в различных видах иг
Выполнение
игровых по инструкции и по показу учит
упражнений в беге в различ- ля, ориентируясь на поэтапны
ных направлениях,на ско- показ отдельных действий (пр
рость не наталкиваясь, друг необходимости, повторный пока
на друга, действие по сигна- дополнительная индивидуальна
лу и согласно правилам игры инструкция учителя)

22

43

44

45

Игры на развитие
внимания,
памяти,
точности движений:
«Школа
мяча»,
«Сбей кеглю»
Игры на развитие
внимания,
памяти,
точности движений:
«Школа
мяча»,
«Сбей кеглю»
Одежда и обувь для
занятий лыжной подготовкой,
техника
безопасности
на
лыжне

1

1

Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Выполнение игровых заданий в бросках и ловле мяча
из разных положений, двумя
руками, правой и левой рукой

Выполняют ходьбу, ориентируяс
на образец выполнения учителем
Выполняют 5-6 упражнения с м
чом.
Осваивают и используют игровы
умения

Лыжная подготовка – 18 часов
Беседа об этапах подготовки Рассматривают одежду и обув
к занятию лыжами: одежда и лыжника, лыжный инвентарь.
обувь, основные требования Отвечают на вопросы односложн
к технике безопасности.
Одевают самостоятельно или
Тренировочные упражнения помощью педагога форму для з
по подбору и одеванию нятий лыжной подготовкой.
одежды и обуви для занятий. Участвуют в подвижной игре п
Подвижная игра с бегом
инструкции учителя

23

Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Подготовка инвентаря для занятий лыжами

1

48

Построение в шеренгу по одному с лыжами в руках

1

49

Построение в шеренгу на лыжах

50

51

46

47

Тренировочные упражнение
в одевании и закреплении
креплений.
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим
шагом
Определение свое место в
строю, построение в шеренгу, выполнение команд с
лыжами в руках.
Передвижение ступающим
шагом

Одевают самостоятельно или
помощью педагога форму для з
нятий лыжной подготовкой, по
бирают лыжи и палки с помощь
учителя, передвигаются к мест
занятий

1

Выполнение построений в
шеренгу на лыжах.
Передвижение ступающим
шагом

Выполняют строевые действия
лыжами по сигналу учителя, пер
двигаются к месту занятий по
контролем учителя.
Выполняют строевые команды п
сигналу учителя

Выполнение команд
с лыжами в руках

1

Выполняют строевые команды
лыжами в руках по сигналу учит
ля.

Выполнение команд
на лыжах

1

Выполнение построений с
лыжами в руках.
Тренировочные упражнения
на закрепление выполнения
команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»
Передвижение ступающим
шагом
Выполнение построений с
лыжами в руках.
Выполнение команд: «В колонну по одному на лыжах
без палок, марш!»

1

Выполняют строевые действия
лыжами по сигналу учителя, пер
двигаются к месту занятий по
контролем учителя.

Выполняют строевые команды н
лыжах сигналу учителя

24

52

Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках

1

53

Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок
Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок
Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до

1

54

55

56

57

58

59

60

61

1

Передвижение ступающим
шагом
Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Передвижение ступающим
шагом
Сохранение дистанции в колонне с лыжами в руках
Выполнение построений с
лыжами и передвижение к
месту занятий.
Передвижение в колонне по
одному без палок сохраняя
безопасную дистанцию

Выполняют строевые команды
лыжами. Передвигаются колонн
по одному с лыжами в руках

Выполняют строевые команды
лыжами и строевые действия н
лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в к
лонне по одному на лыжах без п
лок наименьшее количество раз

1

1

1

1

Выполнение построений с
лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами в
колонну по одному с соблюдением техники безопасности.
Выполнение передвижений
на лыжах ступающим шагом,
сохраняя равновесии, правильно вставать после падения.
Выполнение спуск с горы на
лыжах и подъем ступающим
шагом

Выполняют строевые команды
лыжами. Передвигаются колонн
по одному с лыжами в руках. П
редвигаются на лыжах ступающи
шагом

1

1

Выполнение построений с Выполняют строевые команды
лыжами в шеренгу.
лыжами. Передвигаются колонн

25

0,6 км

Передвижение с лыжами в по одному с лыжами в руках. Пр
колонну по одному с соблю- одолевают дистанцию в прои
дением техники безопасно- вольном темпе
сти.
Преодоление дистанции в
быстром темпе за урок
Игры – 22часа
Беседа об основных прави- Слушают объяснение педагога п
лах и средств закаливания.
теме с четким смысловыми акцен
Выполнение общеразвиваю- тами и опорой на наглядност
щих упражнений в колонне (картинки по теме урока). Отв
по одному в движении.
чают на вопросы односложно.
Коррекционная игра
Выполняют
упражнени
наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре по
контролем учителя

62

Прохождение на лыжах за урок от 0,5 до
0,6 км

1

63

Правила закаливания

1

64

Техника безопасности и правила поведения

1

Беседа о правилах поведения
и предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями.
Выполнение
комплекса
упражнений для утренней
зарядки.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

65

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

1

66

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений
Игра с бросанием и
ловлей мяча: «Бросить и поймать»

1

Выполнение ходьбы с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижная игра на повторение движений педагога или
ведущего, действие по сигналу, согласно правилам игры

67

68

1

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному.
Построение в круг и выпол-

Отвечают на вопросы односложн
Выполняют
упражнени
наименьшее количество раз.
Выполняют упражнения с мячо
по инструкции и по показу учит
ля, ориентируясь на поэтапны
показ отдельных действий и оп
раций в последовательности и
выполнения, под пооперационны
(пошаговым) контролем учител
(при необходимости)
Выполняют ходьбу, ориентируяс
на образец выполнения учителем
Выполняют 3-4 упражнения с м
чом.
Осваивают и используют игровы
умения

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Выполняю
построение в круг с помощь

26

нение
общеразвивающих учителя. Участвуют в игре по ин
упражнений типа зарядки.
струкции
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге

27

69

Подвижная
игра
«Бездомный заяц»

1

Выполнение ходьбы со сменой положений рук.
Знакомство с упражнениями
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Подвижная игра на перемещения бегом в различных
направлениях, ориентировки
в пространстве

Выполняют ходьбу со сменой п
ложения рук под контролем учи
теля. Выполнение упражнени
наименьшее количество раз. Сл
шают теоретический материал п
правилам игр и поведения во вр
мя игр.
Участвуют в игре по инструкции

70

Подвижная игра с
прыжками
«Скок,
поскок…»

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Построение в
круг и выполнение общеразвивающих упражнений
Подвижная игра на выполнение
ритмичной
ходьбы,
прыжков

71

Подвижная игра на
развитие координации «Не намочи ноги»

1

72

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

1

Выполнение
комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение лазания по гимнастической стенке.
Подвижная игра на сохранение равновесия, выполнение
действий согласно правилам
игры
Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Знакомство с переноской
гимнастических матов.
Выполнение прыжка в высоту.

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Выполняю
построение в круг с помощь
учителя. Выполняют коррегир
ющие упражнения после неодн
кратного показа по прямому ук
занию учителя. Осваивают и и
пользуют элементарные игровы
технико-тактические взаимодей
ствия (выбор места, взаимодей
ствие с партнером, командой и с
перником
Выполняют комплекс упражнени
наименьшее количество раз.
Выполняют ходьбу по линии н
носках, на пятках с различным
положениями рук по показу учи
теля. Выполняют лазание на н
большую высоту. Осваивают и и
пользуют игровые умения

Выполняют ходьбу на носках, н
пятках, на внутреннем своде ст
пы. Выполняют 5-6 упражнений
флажками.
Выполняют прыжки после ин
струкции и неоднократного пока
учителем (при необходимост
пошаговая инструкция учител
пооперационный контроль выпо

28

73

Эстафеты с предметами

1

74

Коррекционная игра
«День и ночь»

1

75

Игры и строевые
упражнения: «Воробьи и вороны»

1

76

Игра с метанием мяча
«Передай мяч»

1

Подвижная игра с бегом на нения действий).
скорость
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя
Подвижная игра с элемента- Выполняют бег в чередовании
ми перестроений.
ходьбой в колонне по одному по
Выполнение бега в чередо- контролем педагога. Участвуют
вании с ходьбой.
соревновательной деятельности п
Выполнение комплекса об- возможности ( участвуют в эст
щеразвивающих
упражне- фете)
ний.
Эстафета с предметами
Выполнение ходьбы с хлоп- Осваивают и выполняют ходьб
ками. Выполнение равно- удерживают правильное полож
мерного бега по длинной ди- ние тела во время бега (с помощь
станции.
учителя, при необходимости: п
Выполнение упражнений со шаговая инструкция учителя, п
скакалкой.
операционный контроль выполн
Выполнение игровых дей- ния действий).
ствия соблюдая правила иг- Выполняют комплекс упражнени
ры
с флажками наименьшее колич
ство раз.
Осваивают и используют игровы
умения
Выполнение
комплекса Выполняют комплекс упражнени
упражнений в движении.
наименьшее количество раз.
Выполнение упражнений на Выполняют ходьбу по линии н
сохранение равновесия в носках, на пятках с различным
ходьбе.
положениями рук по показу учи
Выполнение игровых дей- теля. Осваивают и используют и
ствия соблюдая правила иг- ровые умения
ры
Выполнение обыкновенной
ходьбы в чередовании с
ходьбой по линии, обозначенной на полу, сохраняя
равновесие.
Выполнение упражнений на
осанку.
Выполнение ползания по
гимнастической скамейке.
Подвижная игра с бросанием
и ловлей

Выполняют ходьбу, ориентируяс
на образец выполнения.
Выполняют ползание по гимн
стический скамейке на четверен
ках с помощью учителя.
Передают волейбольные мячи п
прямому указанию учителя

29

77

Игры на развитие
выносливости

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений с
большим мячом: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание мяча, бросание в
пол, в стену и ловля его.
Подвижная игра

Выполняют бег в чередовании
ходьбой под контролем учител
Выполняют упражнения с бол
шим мячом по прямому указани
учителя. Участвуют в подвижно
игре по показу и инструкции учи
теля

78

Эстафеты на развитее координации

1

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Участвуют
соревновательной деятельности п
возможности ( участвуют в эст
фете)

79

Передача предметов

1

80

Переноска предметов, спортивного инвентаря

1

Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Игровые задания в передаче
предметов
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного инвентаря

Выполняют ходьбу по указани
учителя. Выполняют упражнени
в движении наименьшее колич
ство раз.
Выполняют
коррегирующи
упражнения после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля. Выполняют игровые задани
в передаче предметов с помощь
учителя

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Осваивают
используют игровые умения

30

81

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

1

Подвижная игра с элементами залезания на оборудование приподнятое над полом
(землей), лазания по гимнастической стенке, ориентирование в пространстве по
сигналу

Участвуют в различных видах иг
по инструкции и по показу учит
ля, ориентируясь на поэтапны
показ отдельных действий (пр
необходимости, повторный пока
дополнительная индивидуальна
инструкция

82

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному.
Построение в круг и выполнение
общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и
быстром беге

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Выполняю
построение в круг с помощь
учителя. Участвуют в игре по ин
струкции

83

Перекатывание мяча
вперед, вправо, влево, стоя, сидя

1

84

Эстафета с мячом

1

85

Преодоление
простейших препятствий

1

86

Преодоление
простейших препятствий

1

Выполнение ходьбы с прыж- Выполняют ходьбу по указани
ками, доставая рукой лен- учителя. Выполняют упражнени
точки.
в движении наименьшее колич
Выполнение общеразвиваю- ство раз.
щих упражнений в колонне Выполняют
коррегирующи
по одному в движении.
упражнения после неоднократног
Выполнение упражнений со показа по прямому указанию учи
скакалкой: удержание, скла- теля. Выполняют игровые задани
дывание, завязывание ска- в перекатывании мяча
калки.
Игровые задания в перекатывании мяча
Подвижная игра с элемента- Выполняют бег в чередовании
ми перестроений.
ходьбой в колонне по одному по
Выполнение бега в чередо- контролем педагога. Участвуют
вании с ходьбой.
соревновательной деятельности п
Выполнение комплекса об- возможности ( участвуют в эст
щеразвивающих
упражне- фете)
ний.
Эстафета с предметами
Легкая атлетика – 18 часов
Выполнение бега в чередо- Выполняют бег в чередовании
вании с ходьбой.
ходьбой под контролем учител
Выполнение общеразвиваю- Выполняют комплекс упражнени
щих упражнений.
меньшее количество раз. Преод
Преодоление
простейших левают простейшие препятствия

31

препятствий: перепрыгива- помощью учителя.
ние, пролезание, оббегание.
Участвуют в подвижной игре
Коррекционная игра
Прыжок в длину с
места
толчком двух ног в
начерченный ориентир
Прыжок в длину с
места
толчком двух ног в
начерченный ориентир
Прыжок в длину с
места

1

90

Прыжок в длину с
места

1

91

Метание теннисного
мяча в стену

1

92

Метание теннисного
мяча в стену

1

93

Метание теннисного
мяча в цель

1

87

88

89

1

1

Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение ходьбы по ориентирам, начерченным на
полу.
Прыжок в длину с места
толчком двух ног в начерченный ориентир.
Подвижная игра с бегом

Выполняют упражнения для ра
вития точности движений;
выполняют упражнения для разви
тия пространственно–временно
дифференцировки по прямом
указанию учителя.
Участвуют в игре по инструкци
учителя

Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Знакомство с названием и
техникой выполнения прыжка.
Выполнение прыжка в длину
с места.
Подвижная игра с прыжками

Выполняют ходьбу со сменой п
ложения рук под контролем учи
теля.
Прыгают в длину с места, ориен
тируясь на образец выполнени
учителем и/или обучающимися
группы. Участвуют в подвижно
игре по показу и инструкции учи
теля

Выполнение бега по прямой
в шеренге. Выполнение общеразвивающих
упражнений.
Знакомство с названием мяча
для метания.
Освоение правильного захвата и произвольного метания
малого мяча в стену.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки.

Выполняют бег под контроле
учителя. Выполняют 3-5 упражн
ний. Выполняют различные вид
метания малых мячей после ин
струкции и неоднократного пока
учителя.
Участвуют в подвижной игре п
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу по указани
учителя. Выполняют упражнени
в движении наименьшее колич

32

94

Метание теннисного
мяча в цель

1

Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне
по одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Выполнение метания мяча с
большой амплитудой

95

Метание теннисного
мяча на дальность

1

96

Метание теннисного
мяча на дальность

97

Метание теннисного
мяча на дальность

1

98

Круговые
до 20 м

эстафеты

1

99

Круговые
до 20 м

эстафеты

1

100

Высокий старт 30 м

Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение
комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Освоение правильного удержания мяча, ориентирование
в пространстве, соразмерение своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих
упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в 30
м, Знакомство с понятием
высокий старт

1

ство раз.
Выполняют
коррегирующи
упражнения после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля. Выполняют метание тенни
ного мяча в цель, ориентируясь н
поэтапный показ отдельных дей
ствий (при необходимости, п
вторный показ, дополнительна
индивидуальная инструкция учи
теля)
Выполняют ходьбу, ориентируяс
на образец выполнения учителе
и/или обучающимися 2 группы
Выполняют 5-6 упражнений ком
плекса.
Выполняют метание на дальност
ориентируясь на образец выпо
нения учителем и/или обучающи
мися 2 группы

Выполняют бег в чередовании
ходьбой в колонне по одному по
контролем педагога. Участвуют
соревновательной деятельности п
возможности ( участвуют в эст
фете)

Выполняют ходьбу со сменой п
ложения рук под контролем учи
теля. Выполняют бег с высоког
старта, ориентируясь на образе
выполнения учителем и/или об
чающимися 2 группы

33

101

Медленный бег до 12 мин

102

Медленный бег до 12 мин

1

Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Выполнение бега по длинной
дистанции, технически правильно удерживание корпуса
и рук в медленном беге в сочетании с дыханием

Выполняют различные виды ход
бы в колонне по показу учителя.
Выполняют упражнения с малым
мячами наименьшее количеств
раз.
Выполняют медленный бег в ч
редовании с ходьбой

34

3 класс
II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) направлены на
укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное
освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей - элементы новизны
в изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения,
направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и
др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления
мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
35

− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты,
наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной,
повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных
отрезков и расстояния (использование тренажеров для «прочувствования»
всех параметров движения, предметных или символических ориентиров,
указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения,
длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов
по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос,
хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности
сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств,
координационных способностей, эмоционально-волевой и психической
сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности
36

в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности,
что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
№

Количество

Название раздела

п/п

часов
В процессе

Контрольные
работы
(количество)

1.

Знания о физической культуре

2.

Гимнастика

23

-

3

Легкая атлетика

36

-

4.

Игры

26

-

5.

Лыжная подготовка

17

-

102

-

обучения

Итого:

-

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся
занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание
на коньках.

37

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 освоение социальной роли обучающегося, проявление социально
значимых мотивов учебной деятельности;
 освоение себя как обучающегося, заинтересованного посещением занятий адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на
спортивной площадке (на открытом воздухе);
 положительное отношение окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и включение в активные спортивно-оздоровительные мероприятия.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− выполнять подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;

38

− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием,
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической
культуры;
− самостоятельное выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместное участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе
участия в подвижных играх и соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности и применять их в практической
деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя;

39

− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценивается техника (правильность) выполнения упражнений: при
построении, перестроении; выполнение строевых команд; в равновесии,
ходьбе, лазанье; упражнения с элементами гимнастики и акробатики; передвижение на лыжах.
В беге, прыжках, метании и бросках учитываются секунды, количество, длина, высота.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» - ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» - ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполне-

40

ния, хотя количественный показатель не намного ниже. Примеры значительных ошибок:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
- несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» - ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых
ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые
ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» - не ставится.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в
равновесии, лазанье, с элементами акробатики, перестроениях, ходьбе.
В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать количественный результат. Но так как возрастных нормативов для обучающихся с интеллектуальными нарушениями нет, учитель
сам определяет результат, на который он будет ориентировать ученика в
зависимости от его физических возможностей.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и
избежать которых он не может физически.

41

№

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Тема
предмета

Дифференциация
Кол-во
часов

IV.

Программное содержание
Минимальный уровень
Легкая атлетика– 17 часов

1

2

3

Правила поведения
на уроках физической культуры (техника безопасности)

1

Беседа о правилах поведения на уроках физкультуры.
Выполнение 3-4 упражнений утренней гимнастики.
Подвижная игра на пространственное ориентирование

Понятия о предварительной и исполнительной командах

1

Построение в шеренгу, колонну.
Определение видов команд.
Повторение строевых действий в соответствии с командой.
Бег в медленном темпе в
колонне по одному.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Подвижная игра на построение в разных частях зала

Ходьба с контролем
и без контроля зрения, изменением
скорости

1

Построение в шеренгу, колонну.
Выполнение поворотов на
месте налево и направо переступанием.
Выполнение ходьбы с изменением скорости.
Выполнение ходьбы шеренгой с открытыми и закрытыми глазами.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Подвижная игра с бегом

Слушают объяснение и рассматривают помещение и оборудование спортивного зала (с помощью
учителя).
Слушают инструктаж, отвечают н
вопросы односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности)
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют построение по показу
учителя.
Зрительно воспринимают образец
выполнения и соотносят с голосо
вым(звуковым) сигналом предварительную и исполнительную команды. Выполняют медленный бе
за наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориен
тируясь на его пример.
Выполняют комплекса утренней
гимнастики с опорой на зрительный образец и подсказкам учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют простые виды постро
ений, осваивают на доступном
уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя).
Выполняют ходьбу шеренгой с
открытыми и закрытыми глазами
(по возможности). Выполняют 4упражнений. Выполняют ходьбу
изменением скорости. Участвуют
в подвижной игре по инструкции
показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий.

4

Ходьба с высоким
подниманием бедра,
в полуприсяде, с
различными положениями рук

1

Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Выполнение ходьбы с сохранением правильной
осанки.
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра, в медленном, среднем и быстром
темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с
хлопками.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение бега в медленном темпе 80-100 м.
Подвижная игра с бросанием мяча

5

Беговые упражнения

1

Выполнение ходьбы с изменением скорости.
Выполнение бега в заданном направлении.
Ознакомление с названием
беговых упражнений и их
выполнение.
Эстафета с бегом

6

Бег в колонне по
прямой и со сменой
направлений по ориентирам

1

7

Бег в чередовании с
ходьбой до 100 м.

1

Построение в шеренгу.
Подвижная игра с элементами перестроений.
Выполнение бега с высоким поднимание бедра, сохраняя дистанцию и правильную осанку.
Выполнение комплекса
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих
упражнений
Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта.
Закрепление выполнения
бега в колонне правильно
держа туловище, работая
руками, ставя стопу на носок, свободно двигаясь.

Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем учителя). Выполнение ходьбы
с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра, в медленном, среднем и
быстром темпе, со сменой положений рук: вперёд, вверх, с хлопками (обучающиеся с трудностям
координации ходят, взявшись за
руки с учителем).
Выполняют общеразвивающие
упражнения после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы, ориен
тируясь на его пример. Осваиваю
и используют игровые умения
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные
виды бега: на носках, с высоким
подниманием бедра и захлестыва
нием голени назад.
Осваивают беговые упражнения
выполняя на уменьшенном расстоянии.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Выполняют простые команды по
сигналу учителя с одновременны
показом способа выполнения построения и перестроения.
Осваивают бег в колонне по прямой и со сменой направлений по
ориентирам.
Выполняют комплекс упражнени
наименьшее количество раз
Участвую в подвижной игре посл
инструкции и показа учителя

Выполняют строевые действия по
пошаговой/ поэтапной инструкци
педагога. Удерживают правильную осанку во время бега, ходьбы
(с помощью учителя, при необходимости пошаговая инструкция
учителя).

2

Выполнение чередования
бега и ходьбы на расстоянии.
Коррекционная игра

8

Понятие низкий
старт. Бег на скорость 30 м

1

9

Прыжки на одной
ноге на месте, с продвижением вперед

1

10

Прыжки в высоту

1

Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкци
учителя, выполняют упражнения
чередовании ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполнение построения в
Выполняют построение в шеренг
шеренгу и сдача рапорта.
и сдача рапорта с подсказкой учи
Выполнение ходьбы с изтеля.
менением скорости.
Выполняют ходьбу с изменением
Выполнение бега в заданскорости. Осваивают быстрый бе
ном направлении.
ориентируясь на образец выполВыполнение бега с высонения учителем и/или обучающиким поднимание бедра, со- мися 2 группы. Выполняют подхраняя дистанцию и праводящие, строевые и общеразвивильную осанку.
вающие упражнения по показу
Освоение специально бего- учителя и/или с опорой на пример
вых упражнений.
обучающихся из 2 группы выполОсвоение правил техники
няют упражнения после неоднобезопасности во время выкратного показа по прямому укаполнения упражнений в па- занию учителя. Выполняют перере.
бежки группами и по одному 15—
Демонстрация техники низ- 20 м с низкого старта с опорой на
кого старта.
пример обучающихся из 2 группы
выполняют упражнения после неоднократного показа по прямому
указанию учителя
Ознакомление с общеразВыполняют общеразвивающие
вивающими упражнениями. упражнения наименьшее количеОриентирование в направство раз.
лении движений.
Ориентируются в направлении
Выполнение несколько
движений с помощью педагога.
подпрыгиваний подряд в
Прыгают на двух ногах с продвизаданном направлении.
жением вперед. Участвуют в поПодвижная игра с метанием движной игре по показу и инструкции учителя
Выполнение различных видов ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с флажками.
Ознакомление с переноской
гимнастических матов.
Демонстрация прыжка в
высоту.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу на носках, на
пятках, на внутреннем своде стопы.
Выполняют 3-4 упражнений с
флажками.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показ
учителем (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль выпол
нения действий).
Участвуют в подвижной игре по

3

11

Прыжок в длину с
места

1

12

Прыжок с 3-5 беговых шагов в длину с
разбега

1

13

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель

1

14

Метание теннисного
мяча на дальность

1

Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного
бега.
Демонстрация прыжка в
длину с места.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного
бега в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно разбегаясь, сильно отталкиваясь и мягко приземляясь.
Метание с места в вертикальную цель
Выполнение бега по прямой в шеренге.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Демонстрация стойки и
техники метания мяча.
Освоение правильного захвата, стойки и произвольного метания теннисного
мяча в цель.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в колонне по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления туловища.
Демонстрация стойки и
техники метания мяча.
Освоение правильного

показу и инструкции учителя
Выполняют ходьбу в медленном
быстром темпе.
Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показ
учителя (при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполне
ния действий), прыгают на толчком одной или двумя ногами с ме
ста.
Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь
на образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнения
ми для рук в чередовании с други
ми движениями по показу учител
Прыгают в длину с небольшого
разбега.
Выполняют метание после инструкции и неоднократного показ
учителя

Выполняют бег под контролем
учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют различные виды метани
теннисных мячей после инструкции и неоднократного показа учи
теля.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения комплекса.
Выполняют метание на дальность
ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы

4

15

Челночный бег (3х5)
м.

1

16

Эстафетный бег

1

17

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными способами двумя руками

1

18

Правила ТБ на занятиях гимнастикой.
Значение физических упражнений
для здоровья человека

1

удержания мяча, ориентирование в пространстве, соразмерение своих усилий
Выполнение метания на
дальность сильнейшей рукой
Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение челночного
бега, демонстрирование
техники высокого старта.
Метание мячей с места левой и правой рукой
Выполнение ходьбы со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления голеностопных суставов и стоп.
Преодоление своего этап и
передача эстафетной палочки участнику своей команды
Ходьба со сменой положений рук: вперед, вверх, с
хлопками и т.д.
Выполнение быстрого бега
на скорость.
Определение названия мяча, какие качества развивают упражнения с этим мячом.
Выполнение броска, согласовывая движения рук и
туловища

Выполняют ходьбу с перешагива
нием через большие мячи с высоким подниманием бедра по показ
учителя. Выполняют челночный
бег 3x10 м.
Выполняют метание мячей с мест
левой и правой рукой

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в соревновательной
деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу, ориентируясь
на образец выполнения обучающего 2 группы или учителя.
Бросают набивной мяч из различных исходных положений меньшее количество раз

Гимнастика– 23 часа

Беседа о правилах поведения на занятиях гимнастикой.
Беседа о значении физических упражнений.
Выполнение строевых действий, ориентирование в
пространстве.
Коррекционная игра

Слушают инструктаж, отвечают н
вопросы односложно (да/нет) и
зрительно воспринимают образец
поведения на уроках физической
культуры (техника безопасности)
Просматривают видеоматериал п
теоретическим вопросам адаптив
ной физической культуры.
Отвечают на вопросы односложн
Слушают объяснение (инструкцию) учителя с фиксацией на эта-

5

пах выполнения упражнения на
ориентировку в пространстве

19

Перестроение из шеренги в круг

1

Выполнение простейших
перестроений.
Бег с изменением направлений.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение прыжка с высоты.
Коррекционная игра

Выполняют упражнение по показ
учителя. Выполняют комплекс
наименьшее количество раз.
Прыгают с высоты с мягким приземлением.
Участвуют в игре по показу и ин
струкции учителя

20

Перестроение из колонны по одному в
шеренгу по одному,
размыкание на вытянутые руки

1

Выполнение организующих
строевых команд и приемов
Выполнение ходьбы со
сменой положений рук.
Ознакомление с упражнениями для развития мышц
кистей рук и пальцев.
Выполнение приставных
шагов в сторону, ориентирование в пространстве.
Подвижная игра с метанием

Выполняют ходьбу ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Выполняют 3-4 упражнения. Фик
сируют внимание и воспринимаю
расположение
зрительных пространственных
опор - ориентиров для выполнени
построений и перестроений.
Участвуют в подвижной игре по
показу учителя

21

Основные положения и движения рук,
ног, туловища, головы: асимметричные
движения рук

1

Выполнение построений в
шеренгу, в колонну по одному.
Освоение бега в медленном
темпе, чередование ходьбы
и бега.
Выполнение упражнений на
основные положения и
движения рук, ног, головы,
туловища.
Коррекционная игра на развитие точности движений

Фиксируют внимание и воспринимают расположение зрительны
пространственных опор- ориенти
ров для выполнения построений и
перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные по
ложения и движения рук, ног, головы, туловища с наименьшим ко
личеством раз. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя

22

Дыхание во время
ходьбы и бега

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне
по одному. Построение в
круг и выполнение общеразвивающих упражнений.
Выполнение тренировочных упражнений на дыха-

Выполняют бег в чередовании с
ходьбой в колонне по одному под
контролем педагога. Отвечают на
вопросы односложно.
Выполняют построение в круг с
помощью учителя.
Выполняют корригирующие

6

ние во время ходьбы, бега,
проговаривание звуков на
выдохе.
Подвижная игра на внимание
Выполнение построений в
шеренгу и колонну.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса
упражнений с гимнастической палкой.
Подвижная игра с бросками
и ловлей
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по гимнастической скамейке, приняв
правильное положение
упора.
Подвижная игра с элементами лазания

упражнения после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля. Участвуют в игре по инструкции учителя

Получают элементарные теоретические сведения о правильной
осанке, зрительно воспринимают
оценивают образец удержания
правильной осанки.
Выполняют практические задани
с заданными параметрами (демон
стрируют правильную осанку,
подбирают ответы на вопрос по
предоставленным карточкам) с
помощью педагога.
Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Выполняют упражнения с предме
том меньшее количество повторе
ний.
Выполняют ходьбу с предметом
на голове, сохраняя правильную
осанку по прямому указанию учи
теля.
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений

23

Упражнения с гимнастическими палками

1

24

Ползание на четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной гимнастической скамейке

1

25

Упражнения на
формирования правильной осанки

1

Беседа о правильной осанке.
Выполнение упражнений,
направленные на формирования навыка правильной
осанки.
Выполнение различных видов ходьбы с изменением
положений рук, ходьбы по
гимнастической скамейке,
перешагивание через предметы.
Эстафеты с мячом

26

Ходьба с предметом
на голове, сохраняя
правильную осанку

1

Выполнение упражнений с
гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета на голове, сохраняя
правильную осанку

27

Упражнения для
развития
пространственно-

1

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение

Выполняют упражнения с предме
том, ориентируясь на образец выполнения учителем (или на образец правильного выполнения обу
чающихся 2 группы).Участвуют в
игре по инструкции учителя

Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Осваивают и
используют игровые умения

7

дифференцировки

28

Упражнения для
развития точности
движений

1

29

Упражнения с обручем

1

30

Ходьба по гимнастической скамейке
парами

1

31

Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

1

ходы и бега между различными ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам
Выполнение упражнений на
равновесие.
Выполнение ходьбы по
двум параллельно поставленным гимнастическим
скамейкам.
Подвижная игра с бегом

с помощью учителя, по возможно
сти

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места
построения, выполнение
ходы и бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с
предметом: удержание обруча двумя руками, перекладывание из одной руки в
другую, выполнение различных исходных положений с обручем в руках,
наклоны, приседания,
прыжки, переступание
Выполнение упражнений
для развития мышц кистей
рук и пальцев.
Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке
парами управление равновесием, взаимодействие
слаженно
Выполнение упражнений,
сохраняя равновесие и преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений
с помощью учителя, по возможно
сти. Выполняют упражнения с
предметами после неоднократног
показа по прямому указанию учи
теля

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития точности движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев
по показу учителя.
Выполняют упражнения на равно
весие по возможности

Выполняют упражнения на равно
весие, преодолевают препятствия
с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

8

32

Расхождение вдвоем
поворотом при
встрече на гимнастической скамейке

1

33

Ходьба по гимнастической скамейке
прямо, правым, левым боком с различными положениями
рук, с мячом в руках,
бросанием и ловлей
мяча
Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой

1

35

Упражнения для
формирования правильной осанки

1

36

Упражнения с малыми мячами

1

37

Стойка на одной ноге, другая согнута

1

34

1

Выполнение упражнений, сохраняя равновесие при выполнении
упражнения на гимнастической скамейке
Выполнение комплекса
упражнений для утренней зарядки.
Сохранение равновесия
на ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные действия с мячом
Выполнение ходьбы с
прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в
колонне по одному в
движении.
Выполнение упражнений
со скакалкой: удержание,
складывание, завязывание скакалки.
Выполнение прыжков
через скакалку
Выполнение ходьбы по
канату.
Выполнение ходьбы с
различными положениями рук за учителем и за
направляющим, сохраняя правильную осанку
Выполнение общеразвивающих упражнений с
малыми мячами.
Подвижная игра с бегом
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение упражнений
с малыми мячами: перекладывание, подбрасывание, перебрасывание
мяча, бросание в пол, в
стену и ловля его.
Подвижная игра с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение построений
в шеренгу, в колонну по

Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игровых
заданиях (в паре)
Выполняют комплекс меньшее
количество повторений. Выполняют ходьбу по гимнастической
скамейке прямо, правым, левым
боком с различными положениями рук после неоднократного показа по прямому указанию учителя
Выполняют ходьбу по указанию
учителя.
Выполняют упражнения в движении наименьшее количество
раз.
Выполняют корригирующие
упражнения после неоднократного показа по прямому указанию
учителя. Выполняют доступные
упражнения со скакалкой

В
р
л
У
д
В
н
В
с
в
м
т

Выполняют упражнения на формирование правильной осанки,
ориентируясь на образец выполнения учителем (или на образец
правильного выполнения обучающихся 2 группы).
Выполняют упражнения с малыми мячами наименьшее количество раз.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Выполняют бег в чередовании с
ходьбой под контролем учителя.
Выполняют упражнения с малыми мячами по прямому указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя

В
у
т
В
л
т
И
п

Фиксируют внимание и воспринимают расположение зритель-

В
р

9

В
н
у
к
р
п
л
с

В
х
н
р
у
И
п

вперед, руки в различных исходных
положениях

одному.
Освоение бега в медленном темпе, чередование
ходьбы и бега.
Выполнение упражнений
на основные положения
и движения рук, ног, головы, туловища.
Удержание равновесия
во время выполнения
упражнения.
Коррекционная игра на
развитие точности движений

38

Упражнения с большим мячом

1

39

Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек
Лазание вверх, вниз
по гимнастической
стенке, не пропуская
реек

1

Правила ТБ на занятиях
подвижными
играми. Корригиру-

1

40

41

1

ных пространственных опор ориентиров для выполнения построений и перестроений.
Выполняют бег и ходьбу, ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы. Выполняют основные
положения и движения рук, ног,
головы, туловища с наименьшим
количеством раз. Выполняют
упражнения на равновесие с помощью учителя. Участвуют в подвижной игре по показу и инструкции учителя

у
т
р
о
н
Ч
х
в
п
х
В
р
И
с

Выполнение бега в чере- Выполняют бег в чередовании с
довании с ходьбой.
ходьбой под контролем учителя.
Выполнение упражнений Выполняют упражнения с больс большим мячом: пере- шим мячом по прямому указакладывание, подбрасынию учителя.
вание, перебрасывание
Участвуют в подвижной игре по
мяча, бросание в пол, в
показу и инструкции учителя
стену и ловля его.
Подвижная игра с прыжками
Ознакомление с игровы- Выполняют ходьбу на носках, на
ми задания на построепятках, на внутреннем и внешние и перестроения.
нем своде стопы. Выполняют
Выполнение ходьбы в
комплекс утренней гимнастики
различном темпе.
ориентируясь на образец выполОсвоение разновиднонения учителем и/или обучаюстей ходьбы.
щимися 2 группы.
Выполнение комплекса
Выполняют лазанье
утренней гимнастики.
(с помощью учителя, по возможОпределение названия
ности самостоятельно) по прядвигательному деймому указанию учителя. Участствию, названия оборувуют в подвижной игре по покадования.
зу и инструкции учителя
Выполнение правильного захвата рейки руками
и правильной постановки стопы на гимнастическую стенку.
Подвижная игра с прыжками
Игры - 4 часа

В
х
н
р
у
И
п

Беседа о правилах поведения на занятиях подвижными играми.

С
н
(

Слушают инструктаж, отвечают
на вопросы односложно (да/нет)
и зрительно воспринимают обра-

10

В
О
п
п
н
р
п
С
у
ц
у
п

ющие игры:
«Салки», «Мишка на
льдине»
42

Корригирующие игры:
«Ловишкихвостики», «Мишка
на льдине».

1

43

Коррекционные игры: «Воздушный
шар», «Повтори
движение»

1

44

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

1

45

Техника безопасности и правила поведения на лыжне

1

Выполнение ходьбы со
сменой положения рук.
Выполнение упражнений
для укрепления голеностопных суставов и стоп.
Выполнение игровых
упражнений в беге в различных направлениях, на
скорость не наталкиваясь
друг на друга, действуя
по сигналу и согласно
правилам игры

зец поведения на уроках физической культуры (техника безопасности).
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в различных видах
игр по инструкции и по показу
учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная
индивидуальная инструкция учителя)
Выполнение упражнений Выполняют упражнения со скасо скакалкой.
калкой по возможности. ОсваиБросание и ловля мяча из вают и используют игровые умеразных положений, дву- ния.
мя руками, правой и леОсваивают прыжки через скавой рукой.
калку по возможности
Выполнение прыжков
через скакалку на двух
ногах
Выполнение различных
Выполняют ходьбу на носках, на
видов ходьбы в колонне. пятках, на внутреннем своде стоВыполнение общеразви- пы.
вающих упражнений с
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
флажками.
Ознакомление с переВыполняют прыжки после инноской гимнастических
струкции и неоднократного покаматов.
за учителем (при необходимости:
Выполнение прыжка в
пошаговая инструкция учителя,
высоту.
пооперационный контроль выПодвижная игра с бегом полнения действий).
на скорость
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Лыжная подготовка - 17 часов
Беседа о правилах обраСлушают правила поведения на
щения с лыжным инвен- уроках лыжной подготовки, интарем и технике безформацию о предупреждении
опасности на занятиях
травм и обморожений с опорой
лыжным спортом.
на наглядность (презентации,
Тренировочные упражкартинки, карточки), участвуют в
нения в подготовке к за- беседе и отвечают на вопросы
нятию, выбор лыж и паучителя с опорой на визуальный
лок
план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учите-

11

м
у
(
п
л
В
с
У
и
у

В
к
О
в
П
д

В
н
в
В
н
п
п
И
с
л

С
у
и
т
н
к
в
у
Г
л

46

Совершенствование
техники выполнения
строевых команд и
приемов

1

47

Техники выполнения
ступающего шага
без палок и с палками

1

48

Подготовка инвентаря для занятий лыжами
Подготовка инвентаря для занятий лыжами

1

50

Построение в шеренгу по одному с лыжами в руках

1

51

Передвижение в колонне по одному с
лыжами в руках
Передвижение в ко-

1

49

52

1

1

Тренировочные упражнения в подборе лыжного инвентаря и одежды к
занятию.
Выполнение строевые
команд с лыжами и на
лыжах, надевание и снимание лыж и палок
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж
при движении в колонне.
Тренировочные упражнения на одевании лыжного инвентаря.
Демонстрация ступающего шага.
Выполнение ступающего
шага: перекрестная координация движений рук
и ног, перенос тяжести
тела с одной ноги на
другую, правильное положение туловища и головы
Тренировочные упражнения в одевании и закреплении креплений.
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Передвижение ступающим шагом
Определение своего места в строю, построение
в шеренгу, выполнение
команд с лыжами в руках.
Передвижение ступающим шагом
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с

ля
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя.
Выполняют строевые команды
по сигналу учителя

Г
л
с
у

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под
рукой, соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Передвигаются на лыжах ступающим шагом

В
ж
П
о
п
ц
О
П
п

Одевают самостоятельно или с
помощью педагога форму для
занятий лыжной подготовкой,
подбирают лыжи и палки с помощью учителя, передвигаются к
месту занятий

С
у
п
д
В
п

Выполняют строевые действия с
лыжами по сигналу учителя, передвигаются к месту занятий под
контролем учителя.

В
п
ю
т
р
м
П
г
В
с
П
н

Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках

12

лонне по одному с
лыжами в руках

53

Передвижение в колонне по одному на
лыжах без палок

1

54

Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Ходьба на лыжах
ступающим шагом
без палок по кругу
друг за другом
Прохождение отрезков на время от
200до 300 м

1

55

56

57

58

59

1

1

1

соблюдением техники
безопасности.
Передвижение ступающим шагом
Сохранение дистанции в
колонне с лыжами в руках
Выполнение построений
с лыжами и передвижение к месту занятий.
Передвижение в колонне
по одному без палок, сохраняя безопасную дистанцию
Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Выполнение передвижений на лыжах ступающим шагом, сохраняя
равновесии, правильно
вставать после падения.
Выполнение спуска с горы на лыжах и подъема
ступающим шагом

В
п

Выполняют строевые команды с
лыжами и строевые действия на
лыжах по образцу.
Выполняют передвижение в колонне по одному на лыжах без
палок наименьшее количество
раз
Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Передвигаются на лыжах ступающим
шагом

В
с
н
д
н

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному с лыжами на плече и под
рукой, соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя.
Осваивают выполнение попеременного двухшажного хода (по
возможности) после инструкции
и неоднократного показа учителя
(при необходимости: пошаговая
инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения
действий)

В
ж
П
о
п
ц
О
В
д
с

В
с
П
н
д
щ
В
л
ш

1

1

Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж
при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

13

60

61

62

Прохождение на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км
Прохождение на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км
Прохождение на
лыжах за урок от 0,5
до 0,6 км

1

1

1

Выполнение построений
с лыжами в шеренгу.
Передвижение с лыжами
в колонну по одному с
соблюдением техники
безопасности.
Преодоление дистанции
в быстром темпе за урок

Выполняют строевые команды с
лыжами.
Передвигаются колонне по одному с лыжами в руках. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе

В
с
П
н
о
р

Игры – 22 часа
63

Техника безопасности и правила поведения на подвижных
играх

1

Беседа о правилах поведения и предупреждения
травматизма во время
занятий физическими
упражнениями.
Выполнение комплекса
упражнений для утренней зарядки.
Подвижная игра с бегом
и прыжками

Отвечают на вопросы односложно.
Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Выполняют упражнения с мячом
по инструкции и по показу учителя, ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий и операций в последовательности их
выполнения, под пооперационным (пошаговым) контролем
учителя (при необходимости)

14

О
ж
В
н
у
И
с

64

Значение утренней
гимнастики

1

65

Игры с элементами
общеразвивающих
упражнений

1

66

Игра с бросанием и
ловлей мяча: «Бросить и поймать»

1

67

Подвижные игры с
бегом: «Пустое место»

1

68

Эстафеты с предметами

1

Выполнение поворотов
на месте налево и направо переступанием.
Выполнение ритмичной
ходьбы с сохранение заданного темпа ходьбы.
Выполнение общеразвивающих упражнений типа «зарядка».
Подвижная игра с бегом

Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном уровне строевые действия в
шеренге и колонне (с помощью
учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические задания с заданным параметрами (составляют комплекс
утренней гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий.
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу, ориентирухлопками.
ясь на образец выполнения учиВыполнение упражнений телем. Выполняют 3-4 упражнес волейбольным мячом.
ния с мячом.
Подвижная игра на поОсваивают и используют игровторение движений певые умения
дагога или ведущего,
действие по сигналу,
согласно правилам игры
Выполнение бега в чере- Выполняют бег в чередовании с
довании с ходьбой в коходьбой в колонне по одному
лонне по одному.
под контролем педагога. ВыполПостроение в круг и вы- няют построение в круг с помополнение общеразвиващью учителя.
ющих упражнений типа
Участвуют в игре по инструкции
«зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли
его и быстром беге
Выполнение различных
Выполняют ходьбу на носках, на
видов ходьбы в колонне. пятках, на внутреннем своде стоВыполнение общеразви- пы.
вающих упражнений с
Выполняют 5-6 упражнений с
флажками.
флажками.
Ознакомление с переВыполняют прыжки после инноской гимнастических
струкции и неоднократного покаматов.
за учителем (при необходимости:
Выполнение прыжка в
пошаговая инструкция учителя,
высоту.
пооперационный контроль выПодвижная игра с бегом полнения действий).
на скорость
Участвуют в подвижной игре по
показу и инструкции учителя
Подвижная игра с элеВыполняют бег в чередовании с
ментами перестроений.
ходьбой в колонне по одному
Выполнение бега в чере- под контролем педагога. Участ-

15

В
с
о
и
В
е
т
п
п
У
и
у

В
у
В
с
О
в

В
х
О
п
В
к
и
О
в

В
н
в
В
н
п
п
И
с
л

В
х
У

69

Игры с метанием
мяча
«Подвижная цель»,
«Обгони мяч»

1

70

Подвижные игры на
развитие основных
движений- прыжков:
«Волк во рву», «Рыбаки и рыбки»

1

71

Эстафета с мячом

1

довании с ходьбой.
Выполнение комплекса
общеразвивающих
упражнений.
Эстафета с предметами
Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений
с волейбольным мячом.
Подвижные игры на выполнение передачи –
ловли мяча, согласование свои действия с действиями других игроков,
соизмерение бросков с
расстоянием до цели
Выполнение медленного
бега с сохранением правильной осанки.
Выполнение общеразвивающих упражнений с
малыми мячами.
Выполнение прыжков на
одной ноге на месте и с
продвижением.
Подвижные игры на взаимодействие согласно
правилам игры, перепрыгивание через препятствия
Выполнение ходьбы
змейкой, в полуприседе.
Чередование бега и
ходьбы по сигналу.
Выполнение броска
набивного мяча (вес до 1
кг) различными способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с товарищами

вуют в соревновательной деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)

д
т

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем. Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые умения

В
у
В
с
О
в

Удерживают правильное положение тела во время бега (пооперационный контроль выполнения
действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу.
Участвуют в подвижной игре под
контролем учителя

У
ж
С
у
ц
у
У
и
у

Удерживают правильное положение тела во время ходьбы (с
помощью учителя). Выполняют
чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных исходных положений
меньшее количество раз.
Осваивают и используют игровые умения

В
п
В
х
Б
л
О
в

16

72

Игры и строевые
упражнения: «Воробьи и вороны»

1

Выполнение комплекса
упражнений в движении.
Выполнение упражнений на
сохранение равновесия в
ходьбе.
Выполнение игровых действия соблюдая правила игры

73

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
«Школа мяча»

1

74

Эстафеты на развитее координации

1

75

Передача предметов

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками, правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Выполняют ходьбу с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Игровые задания в передаче
предметов

76

Переноска предметов, спортивного инвентаря

1

77

Подвижная игра на
развитие основных
движений- лазания:
«Перелет птиц»

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Освоение правил переноски
предметов и спортивного инвентаря
Подвижная игра с элементами
залезания на оборудование
приподнятое над полом (землей), лазания по гимнастической стенке, ориентирование
в пространстве по сигналу

Выполняют комплекс
упражнений наименьшее
количество раз.
Выполняют ходьбу по линии на носках, на пятках с
различными положениями
рук по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения со
скакалкой по возможности.
Осваивают и используют
игровые умения.
Осваивают прыжки через
скакалку по возможности

В
н
В
н
п
О
в

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности
по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют игровые задания в передаче предметов с
помощью учителя
Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Осваивают и используют игровые умения

В
х
У
д
т

Участвуют в различных видах игр по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при
необходимости, повторный
показ, дополнительная индивидуальная инструкция

У
и
у

17

И
п
«

В
н
у
к
р
п
л
н

В
н
у
к
п

78

Удары мяча о пол, о
стенку и ловля его
двумя руками

1

79

Перекатывание мяча
вперед, вправо, влево, стоя, сидя

1

80

Эстафета с мячом

1

81

Подвижные игры на
развитие основных
движений - перелезания: «Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»
Подвижные игры на
развитие основных
движений - перелезания: «Наседка и
цыплята», «Зайцы,
сторож и Жучка»
Эстафета с мячом

1

82

1

1

Выполнение бега в чередовании с ходьбой в колонне по
одному.
Построение в круг и выполнение общеразвивающих упражнений типа «зарядка».
Подвижная игра в подбрасывании мяча, ловли его и быстром беге
Выполнение ходьбы с прыжками, доставая рукой ленточки.
Выполнение общеразвивающих упражнений в колонне по
одному в движении.
Выполнение упражнений со
скакалкой: удержание, складывание, завязывание скакалки.
Игровые задания в перекатывании мяча
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета с предметами
Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и
бега между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с
обручем.
Перелезание через препятствия различным способом в
зависимости от высоты

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Выполняют построение в круг с помощью
учителя. Участвуют в игре
по инструкции

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности
по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности. Выполняют
упражнения с предметами
после неоднократного показа по прямому указанию
учителя. Осваивают и используют игровые умения

В
х
У
д
т

Выполнение ходьбы змейкой,
в полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

Удерживают правильное
положение тела во время
ходьбы (с помощью учителя). Выполняют чередование бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений меньшее количество
раз.
Осваивают и используют

В
п
В
х
Б
л
О
в

Выполняют ходьбу по указанию учителя.
Выполняют упражнения в
движении наименьшее количество раз.
Выполняют коррегирующие упражнения после неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют игровые задания в перекатывании мяча

18

В
х
О
п
В
к
и
О
в
В
н
у
к
т
д

В
у
п
н
В
п
т
О
в

игровые умения
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Участвуют в различных видах игр по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий (при
необходимости, повторный
показ, дополнительная индивидуальная инструкция
учителя)
Легкая атлетика - 19 часов

83

Подвижная игра
«Филин и пташки»

1

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании с другими движениями.
Выполнение непрерывного
бега в среднем темпе.
Подвижная игра на выполнение спрыгиваний с предметов,
приподнятых над землей,
быстрое ориентирование в
пространстве, взаимодействие
согласно правилам игры

84

Правила поведения
на уроках физической культуры (техника безопасности).
Ходьба в медленном,
среднем темпе, в полуприседе, с различными положениями
рук

1

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта дежурным.
Выполнение ходьбы, сохраняя
правильную осанку.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием
мяча

85

Метание большого
мяча двумя руками
из - за головы.

1

Выполнение бега по коридорчику.
Принятие правильного положение во время метания, выполнение метания большого
мяча способом из-за головы.
Подвижная игра с бегом

86

Бег с преодолением
простейших препятствий

1

Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.
Выполнение бега с преодолением простейших препятствий.
Подвижная игра с метанием

Выполняют построение по
показу учителя.
Выполняют ходьбу (под
контролем учителя).
Выполняют общеразвивающие упражнения после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Выполняют медленный бег
за наиболее физически развитым обучающимся из 2
группы, ориентируясь на
его пример. Осваивают и
используют игровые умения
Выполняют бег по коридорчику с помощью учителя.
Метают большой мяч двумя
руками из-за головы, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.
Участвуют в подвижной
игре по инструкции учителя
Выполняют ходьбу с изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших препятствий. Осваивают и используют игровые умения

19

В
н
д
У
и
у

В
н
О
в
п
л
В
у
т
В
О
в

В
м
в
У
с

В
е
и
В
п
О
в

87
88
89

90

91

92
93
94

95

Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность
Метание теннисного
мяча на дальность

1

Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель
Метание теннисного
мяча левой, правой
рукой с места в горизонтальную цель

1

Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места
Прыжок в длину с
места

1

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

1

1
1

1

1
1

Выполнение ходьбы в колонне
по одному с различными заданиями для рук.
Выполнение комплекса
упражнений для укрепления
туловища.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного удержания мяча, ориентирование в
пространстве, соразмерение
своих усилий
Выполнение метания на дальность сильнейшей рукой
Выполнение бега по прямой в
шеренге.
Выполнение общеразвивающих упражнений.
Ознакомление с названием
мяча для метания.
Демонстрация стойки и техники метания мяча.
Освоение правильного захвата, стойки и произвольного
метания теннисного мяча в
цель.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Демонстрация прыжка в длину с места.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и
приземляясь.
Выполнение беговых упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель

Выполнение ходьбы на носках, на пятках.
Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.
Выполнение многоскоков.
Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах

Выполняют ходьбу, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Выполняют 3-4 упражнения
комплекса.
Выполняют метание на
дальность, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или обучающимися 2
группы

В
н
п
у
В
н
з

Выполняют бег под контролем учителя.
Выполняют 3-5 упражнения. Выполняют различные
виды метания теннисных
мячей после инструкции и
неоднократного показа
учителя.
Участвуют в подвижной
игре по показу и инструкции учителя

В
ц
н
В
т
п
т
п

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и неоднократного показа учителя (при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя, пооперационный контроль
выполнения действий),
прыгают на толчком одной
или двумя ногами с места.
Осваивают метание с места
в горизонтальную цель,
ориентируясь на образец
выполнения
Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на
пятках. Перепрыгивают с
ноги на ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения

В
н
н
и
В
г

20

В
н
П
н
О
в

96

Прыжки через скакалку на двух, на
одной ноге

1

97

Круговые эстафеты
до 20 м
Круговые эстафеты
до 20 м

1

99
100

Высокий старт 30 м
Высокий старт 30 м

1
1

101

Медленный бег до 12 мин
Медленный бег до 12 мин

1

98

102

1

1

Выполнение ходьбы с различным положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Пробегание под скакалкой,
перешагивание, перепрыгивание с одной ноги на другую,
перепрыгивание на двух ногах
через медленно вращающуюся
скакалку вперед, с промежуточным подскоком.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Подвижная игра с элементами
перестроений.
Выполнение бега в чередовании с ходьбой.
Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений.
Эстафета на скорость
Выполнение ходьбы со сменой положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Ускорение на дистанции в 30
м, ознакомление с понятием
высокий старт
Выполнение различных видов
ходьбы в колонне.
Выполнение общеразвивающих упражнений с малыми
мячами.
Выполнение бега по длинной
дистанции, технически правильное удерживание корпуса
и рук в медленном беге в сочетании с дыханием

Выполняют ходьбу с различным положением рук по
показу и инструкции учителя. Выполняют прыжки
через скакалку на двух ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя

В
н
и
В
к
И
с

Выполняют бег в чередовании с ходьбой в колонне по
одному под контролем педагога. Участвуют в соревновательной деятельности
по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполняют ходьбу со сменой положения рук под
контролем учителя. Выполняют бег с высокого старта,
ориентируясь на образец
выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы

В
х
У
д
т

Выполняют различные виды ходьбы в колонне по
показу учителя.
Выполняют упражнения с
малыми мячами наименьшее количество раз.
Выполняют медленный бег
в чередовании с ходьбой

В
х
В
л
л
В

21

В
п
т
п
л
с
к

4 класс
II.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) направлены на
укрепление здоровья, физическое развитие, способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное
освоение частей целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты) — повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей- элементы новизны в
изучаемом физическом упражнении (изменение исходного положения,
направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды, привычных условий и
др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления
мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и зрительный аппарат);
22

− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты,
наклоны, вращения, внезапные остановки, упражнения на ограниченной,
повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных
отрезков и расстояния (использование тренажеров для «прочувствования»
всех параметров движения, предметных или символических ориентиров,
указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения,
длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов
по силе, расстоянию, направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос,
хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных, слуховых ощущений (в зависимости от сохранности
сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями являются следующие методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом удовлетворения потребности
23

в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности,
что создает реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
Название раздела

Количество
часов

Контрольные
работы
(количество)

1.

Знания о физической культуре

В процессе
обучения

-

2.

Гимнастика

23

-

3.

Легкая атлетика

35

-

18

-

26

-

102

-

№
п/п

Лыжная подготовка
4.
5.

Игры
Итого:

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся
занятия на открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание
на коньках.

24

III.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные:
 принятие, освоение социальной роли обучающегося и мотивирование на занятие физической культурой, посещение кружков и участие в
спортивно-оздоровительных мероприятиях в школе;
 сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в соревновательной и игровой деятельности;
 проявление социально значимых мотивов учебной деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и
осознанно их применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− производить подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований;
− участвовать в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием;
25

− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической
культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять основные двигательные действия в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать и выполнять строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессе
участия в подвижных играх и соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в
основных видах двигательной активности и применять их в практической
деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила при выполнении двигательных действий под руководством учителя;
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;

26

− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
Система оценки достижений
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку
продвижения обучающегося в овладении социальными (жизненными)
компетенциями, может быть представлена в условных единицах:
 0 баллов - нет фиксируемой динамики;
 1 балл - минимальная динамика;
 2 балла - удовлетворительная динамика;
 3 балла - значительная динамика.
Оценивается техника (правильность) выполнения упражнений: при
построении, перестроении; выполнение строевых команд; в равновесии,
ходьбе, лазанье; упражнения с элементами гимнастики и акробатики; передвижение на лыжах.
В беге, прыжках, метании и бросках учитываются секунды, количество, длина, высота.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» - ставится за верное выполнение задания. При этой
оценке допускаются мелкие ошибки (не влияющие на качество и результат
выполнения). К ним можно отнести неточность отталкивания, нарушение
ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» - ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают
особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель не намного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
27

− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,
длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» - ставится, если обучающийся ученик допустил не более
одной значительной ошибки и несколько мелких. Также оценку «удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых
ошибок, но при повторных попытках улучшивший результат. Грубые
ошибки – разновидность ошибок, при которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Оценка «2» - не ставится.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в
равновесии, лазанье, с элементами акробатики, перестроениях, ходьбе.
В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать количественный результат. Но так как возрастных нормативов для обучающихся с интеллектуальными нарушениями нет, учитель
сам определяет результат, на который он будет ориентировать ученика в
зависимости от его физических возможностей.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые ошибки, обусловленные его моторным развитием и
избежать которых он не может физически.

28

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

IV.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности

Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 17 часов
1

Предупреждение
травм во время
занятий

1

Беседа о соблюдение техники
безопасности во время выполнения упражнений.

Отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план

Переодевание в спортивную
форму и обувь на урок.

(с использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).

Выполнение 3-4 упражнений
утренней гимнастики.

Готовятся к уроку, опираясь на образец выполнения обучающегося 2
группы. Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя

Игра по выбору детей
2

Понятия о предварительной и исполнительной командах

1

Построение в шеренгу.
Определение видов команд.
Повторение строевых действий в соответствии с командой.
Бег в медленном темпе в колонне по одному.

Выполняют построение по показу
учителя.
Зрительно воспринимают образец
выполнения и соотносят с голосовым
(звуковым) сигналом предварительную и исполнительную команды.
Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучаю-

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
целыми предложениями.
Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют упражнения по
показу обучающегося.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют построения и
перестроения по сигналу
учителя.
Ориентируются на образец
выполнения предварительной и исполнительной команд. Выполняют медленный бег. Прыгают на двух
29

Выполнение комплекса утренней гимнастики.

3

4

Ходьба в медленном, среднем темпе, в полуприседе,
с различными положениями рук

1

Ходьба в медленном, среднем темпе, в полуприседе,
с различными положениями рук

1

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение построения в шеренгу и сдача рапорта дежурным.

Выполняют построение по показу
учителя.

Выполняют построение по
сигналу учителя.

Выполняют ходьбу (под контролем
учителя). Выполняют общеразвивающие упражнения после неоднократного показа по прямому указанию учителя.

Осваивают и выполняют
ходьбу в медленном, среднем темпе, в полуприседе, с
различными положениями
рук.

Выполняют медленный бег за наиболее физически развитым обучающимся из 2 группы, ориентируясь на
его пример.

Выполняют общеразвивающие упражнения после
показа учителя.

Закрепление ходьбы, сохраняя
правильное положение тела.
Выполнение комплекса утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе 80-100 м.

Подвижная игра с бросанием
мяча

Бег с изменением

1

ногах на месте, с продвижением вперед, в стороны.

Выполнение прыжков на двух
Прыгают на двух ногах на месте, с
ногах на месте, с продвижением продвижением вперед, в стороны.
вперед, в стороны.
Участвуют в игре по инструкции
Коррекционная игра
учителя

Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.

5

щимся из 2 группы, ориентируясь на
его пример.

Выполнение сдачи рапорта.

Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют строевые действия по
пошаговой/ поэтапной инструкции

Выполняют по показу учителя упражнения для разви30

темпа

Закрепление выполнения бега в
колонне правильно держа туловище, работая руками, ставя
стопу на носок, свободно двигаясь.
Выполнение общеразвивающих
упражнений со скакалкой.
Коррекционная игра

педагога.
Удерживают правильное положение
тела во время бега (с помощью учителя, при необходимости пошаговая
инструкция учителя). Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют
упражнения с предметом по показу.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

тия переключаемости движений.
Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

31

6

Прыжки на месте,
с продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной
ноге

1

Выполнение медленного бега с
сохранением правильной осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с продвижением.

Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Осваивают и используют игровые умения

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.
Осваивают и используют
игровые умения

Метание мяча в цель.
Подвижная игра с элементами
бега и ведением и бросками волейбольного мяча
7

Беговые упражнения

1

Выполнение ходьбы с изменением скорости.
Выполнение бега в заданном
направлении.
Ознакомление с названием беговых упражнений и их выполнение.
Эстафета с бегом

Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием
голени назад.
Осваивают беговые упражнения выполняя на уменьшенном расстоянии.
Участвуют в соревновательной деятельности

Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют различные виды бега:
на носках, с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад.
Выполняют беговые
упражнения.
Участвуют в соревновательной деятельности

32

8

Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м

1

Выполнение ходьбы на носках,
на пятках.

Выполняют ходьбу в умеренном
темпе на носках, на пятках.

Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.

Перепрыгивают с ноги на ногу на отрезках.

Выполнение многоскоков.

Осваивают и используют игровые
умения

Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах
9

Ускорения до 30 м

1

Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.
Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Повторение низкого старта,
пробегание с максимально возможной скоростью и по возможности не снижение ее до
финиша.

Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют бег с низкого старта.
Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполняют ходьбу в умеренном темпе на носках, на
пятках.
Перепрыгивают с ноги на
ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Коррекционная подвижная игра

33

10

Прыжки через
скакалку на двух,
на одной ноге

1

Выполнение ходьбы с различным положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Пробегание под скакалкой, перешагивание, перепрыгивание с
одной ноги на другую, перепрыгивание на двух ногах через
медленно вращающуюся скакалку вперед, с промежуточным
подскоком.

Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку
на двух ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют ходьбу с различным положением рук по
показу и инструкции учителя.
Выполняют прыжки через
скакалку на двух, на одной
ноге.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
11

Бег с преодолением простейших
препятствий

1

Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.

Выполнение бега с преодолением простейших препятствий.

Выполняют бег с преодолением простейших препятствий.

Подвижная игра с метанием

Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу с изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с преодолением простейших препятствий.
Осваивают и используют
игровые умения

12

Челночный бег

1

Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие
34

3x10 м

высоким подниманием бедра.
Выполнение беговых упражнений.
Выполнение челночного бега,
демонстрирование техники высокого старта.

подниманием бедра по показу учителя.
Выполняют челночный бег 3x10 м.

мячи с высоким подниманием бедра по инструкции
учителя. Выполняют челночный бег 3x10 м.

Выполняют метание мячей с места
левой и правой рукой

Метают мячи с места левой
и правой рукой

Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя, пооперационный контроль выполнения
действий), прыгают на двух ногах на
месте.

Выполняют ходьбу в медленном и быстром темпе.
Выполняют прыжки после
инструкции и показа учителя.

Метание мячей с места левой и
правой рукой
13

Прыжок в глубину

1

Выполнение ходьбы в медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Выполнение прыжка технически правильно, отталкиваясь и
приземляясь.
Выполнение беговых упражнений.
Метание с места в горизонтальную цель

14

Прыжок с 3-5 беговых шагов в
длину с разбега

1

Выполняют метание с места в горизонтальную цель

Осваивают метание с места в горизонтальную цель, ориентируясь на
образец выполнения

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании
с другими движениями.

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.

Выполнение непрерывного бега

Прыгают в длину с небольшого раз-

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
35

в среднем темпе.

бега. Выполняют метание после инструкции и неоднократного показа
учителя

Прыгают с небольшого
разбега в длину.

Ходьба со сменой положений
рук: вперед, вверх, с хлопками
и т.д.

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения обучающего 2
группы или учителя.

Выполняют ходьбу со сменой положений рук: вперед,
вверх, с хлопками и т.д.

Выполнение быстрого бега на
скорость.

Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее количество раз

Бросают набивной мяч из
различных исходных положений

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.

Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно
разбегаясь, сильно отталкиваясь
и мягко приземляясь.

Выполняют метание после
инструкции и показа учителя

Метание с места в вертикальную цель
15

Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными способами двумя руками

1

Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Выполнение броска, согласовывая движения рук и туловища
16

Чередование бега
и быстрой ходьбы

1

Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного

Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее коли-

Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
36

17

Прыжки в высоту
с места толчком
двух ног

1

мяча ( вес до 1 кг) различными
способами двумя руками

чество раз

различных исходных положений

Выполнение ходьбы приставным шагом правое/левое плечо
вперед.

Выполняют ходьбу приставным шагом правое/левое плечо вперед, ориентируясь на образец выполнения
обучающего 2 группы или учителя.
Прыгают в высоту с места толчком
двух ног после инструкции и неоднократного показа учителем

Выполняют ходьбу приставным шагом правое/левое плечо вперед по
сигналу учителя.

Выполнение прямолинейного
бега с параллельной постановкой стоп.

Прыгают в высоту с места
толчком двух ног

Выполнение прыжка из правильного исходного положения.
Метание теннисного мяча с места одной рукой на дальность
Гимнастика – 23 часа
18

Осанка

1

Построение в шеренгу.
Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа о правильной
осанке.

Получают элементарные теоретические сведения о правильной осанке,
зрительно воспринимают и оценивают образец удержания правильной
осанки.

Выполнение упражнений,
Выполняют практические задания с
направленные на формирования заданными параметрами (демонстринавыка правильной осанки.
руют правильную осанку, подбирают
ответы на вопрос по предоставлен-

Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке, зрительно воспринимают и
оценивают образец удержания правильной осанки.
Выполняют практические
задания с заданными параметрами (демонстрируют
37

19

20

Физические качества

1

Построение в шеренгу по одному,
равнение, перестроение в колонну по одному

1

Подвижная игра с бегом

ным карточкам) с помощью педагога. правильную осанку, упражнения на формирования
Участвуют в игре по инструкции
правильной осанки).
учителя
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Построение в шеренгу.

Выполняют построение по инструкции учителя. Просматривают и рассматривают наглядные материалы,
слушают учителя о роли средств
гимнастики для развития двигательных способностей и физических качеств человека

Выполняют построение по
команде учителя. Просматривают и рассматривают
наглядные материалы, слушают учителя о роли
средств гимнастики для
развития двигательных
способностей и физических
качеств человека

Выполняют упражнение по показу
учителя.

Выполняют упражнение по
сигналу.

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Участвуют в игровой деятельности
под контролем педагога.

Выполняют игровые задания по команде учителя.
Выполняют упражнение по

Выполнение сдачи рапорта дежурным. Беседа об основных
физических качествах и упражнениях на их развитие

Игровые задания на нахождение своего места в строю, выполнение строевой стойки, соблюдение интервала, выполнение строевых действия во время
равнения, размыкание приставным шагом в сторону.
Подвижная игра с бегом

21

Перестроение из
колонны по одному в колонну по

1

Игровые задания на нахождение своего места в строю.

38

два и из колонны
по два в колонну
по одному в движении, с поворотом направо и
налево

Перестроение в движении, соблюдение интервала и дистанции.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с большим мячом.
Подвижная игра с лазанием

Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Выполняют
упражнения с предметами меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на зрительно- пространственные опоры.
Выполняют упражнения с
предметами по показу учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

22

Размыкание от
середины на вытянутые руки
приставными шагами вправо, влево. Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы:
асимметричные
движения рук

1

Выполнение размыкания по
команде учителя, выполнение
наклонов, поворотов туловища
в сочетании с движениями рук
и ног, выпадов правой и левой
ногой, переходов из упора присев в упор лежа, приседаний,
наклонов головы.

Выполняют основные положения и
движения рук, ног, туловища, головы
с наименьшим количеством повторений, по возможности.

Выполняют основные положения и движения рук,
ног, туловища, головы после показа учителем.

Осваивают и используют игровые
умения

Осваивают и используют
игровые умения

Подвижная игра с прыжками

39

23

Повороты
«направо», «налево». Ходьба и бег
«змейкой»

1

Ориентирование в схеме своего
тела. Совершенствование
функции дыхания во время
ходьбы и бега

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений.
Выполняют ходьбу и бег «змейкой»

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений.
Выполняют ходьбу и бег
«змейкой»

24

25

Лазание по гимнастической стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с одновременной перестановкой руки и
ноги

1

Ползание на четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической
скамейке

1

Выполнение коррегирующих
упражнений на дыхание.
Выполнение лазания по гимнастической стенке разноименным способом ставя ноги на
каждую рейку или через одну.

Упражнения с
гимнастическими

Выполняют коррегирующих упражнений на дыхание. Выполняют упражнения в лазание.

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполняют упражнения в равновесии по показу учителя, по возможности. Выполняют упражнения в ползании, ориентируясь на образец выполнения учителем и/или обучающимися 2 группы. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют упражнения в
равновесии по инструкции
учителя.

Коррекционная игра
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по гимнастической скамейке, приняв правильное положение упора.
Подвижная игра с элементами
лазания

26

Выполняют коррегирующих упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание на меньшую
высоту.

1

Выполнение упражнений с
гимнастической палкой: удер-

Выполняют упражнения в
ползании после инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют упражнения с гимнастической палкой после неоднократного

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой по40

палками

жание гимнастической палки
двумя руками хватом снизу и
сверху, над головой, на уровне
лопаток, перекладывание, поднимание, подбрасывание и ловля, перешагивание.

показа по прямому указанию учителя.
Выполняют ползание на четвереньках в медленном темпе по горизонтальной гимнастической скамейке с
помощью учителя, по возможности

сле показа учителем.
Выполняют ползание на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
по показу учителя

Выполнение ползания на четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной гимнастической скамейке
27

28

Упражнения на
формирования
правильной осанки

Тренировка дыхания

1

1

Выполнение различных видов
ходьбы с изменением положений рук, ходьбы по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы.

Выполняют упражнения для расслабления мыщц, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.

Эстафеты с мячом

Участвуют в соревновательной деятельности

Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и из колонны по два в
колонну по одному в движении,
с поворотом направо и налево.

Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы и бега.

Выполнение дыхательных
упражнений в ходьбе и беге.

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Коррекционная подвижная игра

Выполняют упражнения
для расслабления мыщц по
показу и инструкции учителя. Участвуют в соревновательной деятельности

Выполняют упражнение по
сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на зрительно- пространственные опоры. Получают элементарные сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и
бега.
Играют в подвижную игру
41

после инструкции учителя
29

30

Ходьба с предметом на голове, сохраняя правильную осанку

1

Упражнения для
развития

1

1

дифференцировки

32

Упражнения для
развития точности
движений

Упражнения с обручем

Выполняют упражнения с предметом
меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом на
голове, сохраняя правильную осанку
по прямому указанию учителя.

Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега
между различными ориентирами, прохождение по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя

Выполнение упражнений на
равновесие.

Выполняют по показу учителя
упражнения для развития точности
движений и равновесия, ориентируясь на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.

Выполняют упражнения
для развития точности
движений и равновесия,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.

Подвижная игра с бегом

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений с по-

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространствен-

Удержание в ходьбе предмета
на голове, сохраняя правильную осанку

пространственно-

31

Выполнение упражнений с
гимнастической палкой.

Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.

1

Выполняют ходьбу с предметом на голове, сохраняя
правильную осанку

42

между различными ориентирами.

мощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

ных представлений по показу учителя.

Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Выполняют подлезание под препятствием
высотой 40-50 см, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.

Эстафеты с обручем

Участвуют в соревновательной деятельности

Участвуют в соревновательной деятельности

Выполнение упражнения в перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.

Преодолевают препятствия с помощью учителя, по возможности.

Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Выполнение упражнений с
предметом: удержание обруча
двумя руками, перекладывание
из одной руки в другую, выполнение различных исходных
положений с обручем в руках,
наклоны, приседания, прыжки,
переступание
33

34

Подлезание под
препятствием высотой до 1 м

Перелезание через
гимнастического
козла, гимнастическое бревно

1

Выполнение упражнений с обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя способ движения: в опоре на предплечья, по-пластунски.

1

Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем

Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.

43

35

36

37

38

Ходьба по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком
с различными положениями рук, с
мячом в руках,
бросанием и ловлей

1

Ходьба по гимнастической скамейке парами

1

Ходьба по двум
параллельно поставленным гимнастическим скамейкам

1

Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на

1

Выполнение комплекса упражнений типа зарядки.

Выполняют комплекс меньшее количество повторений.

Выполняют комплекс
упражнений по показу учителя.

Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности, выполняя передвижения, двигательные действия с мячом

Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым
боком с различными положениями
рук после неоднократного показа по
прямому указанию учителя

Выполнение упражнений для
развития мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке парами
управление равновесием, взаимодействие слаженно

Выполняют упражнения для развития Выполняют упражнения
мышц кистей рук и пальцев по пока- для развития мышц кистей
зу учителя.
рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения на равновесие по возможности
Выполняют упражнения на
равновесие по показу учителя

Выполнение упражнений сохраняя равновесие и преодолевая препятствия.

Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя.

Подвижная игра с бегом и
прыжками

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Выполнение упражнений сохраняя равновесие при выполнении упражнения на гимна-

Выполняют упражнения на равновесие после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Участ-

Выполняют ходьбу по гимнастической скамейке прямо, правым, левым боком с
различными положениями
рук самостоятельно

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения на
равновесие после показа

44

гимнастической
скамейке

39

40

стической скамейке

вуют в игровых заданиях (в паре)

учителем.
Участвуют в соревновательной деятельности

Стойка на одной
ноге, другая согнута вперед, руки в различных
исходных положениях

1

Переноска грузов

1

Выполнения упражнения в перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.
Удержание равновесия при выполнении стойки на одной ноге
с различными положениями рук

Выполнение упражнений с обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя способ движения: в опоре на предплечья, по-пластунски.
Выполнение упражнений в переноске набивных мячей, общим весом до 5 кг на расстояние 10-15 м, матов, скамеек

Преодолевают препятствия с помощью учителя, по возможности.

Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.

Выполняют упражнения в равновесии после неоднократного показа
учителя

Выполняют упражнения на
равновесие

Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя Выполняют подлезание под препятствием
высотой 40-50 см, ориентируясь на
образец выполнения учителем и/или
обучающимися 2 группы.

Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.

Переносят груз и передают предметы
с помощью учителя

Переносят груз и передают
предметы

Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.

45

Игры - 4 часа
41

Игры с элементами корригирующих упражнений:
«Ловишкихвостики», «Салки»

1

Подвижные игры на выполнение упражнений в беге в различных направлениях, на скорость не наталкиваясь, друг на
друга, выполнение действий по
сигналу и согласно правилам
игры.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.

42

Игры с элементами корригирующих упражнений:
«Ловишкихвостики», «Салки»

Выполняют общеразвивающие
упражнения с предметами меньшее
количество повторений.

Выполняют общеразвивающие упражнения с предметами. Выполняют ходьбу
по двум параллельно поВыполняют ходьбу по двум паралставленным гимнастичелельно поставленным гимнастическим скамейкам. Участвуют
ским скамейкам с помощью педагога. в различных видах игр поУчаствуют в различных видах игр по сле инструкции и показа
инструкции и по показу учителя,
учителя
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция
учителя)

1

46

43

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений: «Школа мяча»

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из разных положений, двумя руками,
правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.

44

Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений: «Школа мяча»

Выполняют упражнения со скакалкой по возможности. Осваивают и
используют игровые умения.
Осваивают прыжки через скакалку
по возможности

Выполняют упражнения со
скакалкой по показу учителя. Осваивают и используют игровые умения.
Прыгают через скакалку на
двух ногах

1

47

Лыжная подготовка – 18 часов
45

Техника безопасности и правила поведения
на лыжне

1

Беседа о правилах обращения с
лыжным инвентарем и техники
безопасности на занятиях лыжным спортом.
Тренировочные упражнения в
подготовке к занятию, выбор
лыж и палок

Слушают правила поведения на уроках лыжной подготовки, информацию о предупреждении травм и обморожений с опорой на наглядность
(презентации, картинки, карточки),
участвуют в беседе и отвечают на
вопросы учителя с опорой на визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки с помощью учителя

46

47

Совершенствование техники
выполнения
строевых команд
и приемов

1

Совершенствование техники
выполнения
строевых команд
и приемов

1

Тренировочные упражнения в
подборе лыжного инвентаря и
одежды к занятию. Выполнение
строевых команд с лыжами и на
лыжах, надевание и снимание
лыж и палок

Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки с помощью учителя
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

Слушают правила поведения на уроках лыжной подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки), участвуют в беседе и отвечают
на вопросы учителя.
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки
Готовятся к занятию, выбирают лыжи и палки Выполняют строевые команды по
сигналу учителя

48

48

Передвижение в
колонне по одному с лыжами
на плече и под
рукой, соблюдая
дистанцию

1

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.

Выполняют построение с лыжами.

Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.

Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.

Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.

Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя

Подготовка к
передвижению
на лыжах

1

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Ухаживание за лыжным инвентарем, одевание его.

Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют переступание на лыжах по показу
учителя

Переступание на лыжах вокруг
пяток.

49

Выполняют построение с
лыжами.

Выполняют построение с лыжами.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя, по возможности самостоятельно.

Выполняют построение с
лыжами.
Одевают лыжный инвентарь самостоятельно.

Выполняют переступание на лыжах (
по возможности)

Выполняют переступание
на лыжах по показу учителя

Выполняют построение с лыжами.

Выполняют построение с
лыжами.

Переступание на лыжах вокруг
пяток, носков, приставной шаг
вправо, влево
50

Совершенствование техники
выполнения сту-

1

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.

Передвигаются в колонне по одному

49

пающего шага
без палок и с
палками

Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.

с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.

Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.

Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя
Передвигаются на лыжах ступающим Одевают лыжный инвеншагом
тарь. Передвигаются по
лыжне ступающим шагом

Выполнение ступающего шага:
перекрестная координация
движений рук и ног, перенос
тяжести тела с одной ноги на
другую, правильное положение
туловища и головы
51

Совершенствование техники
выполнения
скользящего шага без палок и с
палками

1

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.

52

Совершенствование техники
выполнения
скользящего шага без палок и с
палками

1

Передвижение на лыжах свободным, накатистым шагом без
палок и с палками

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя
Передвигаются на лыжах скользящим шагом

Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Передвигаются по
лыжне скользящим шагом

50

53

54

55

56

Прохождение
отрезков на время от 200до 300
м

1

Прохождение
отрезков на время от 200до 300
м

1

Спуск в высокой
стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности

1

Спуск в высокой
стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением тех-

1

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Повторение безопасного способа переноски лыж при движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах отрезков на скорость

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Освоение называния способа
подъема на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, демонстрирование техники подъема «лесенкой»

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Осваивают выполнение попеременного двухшажного хода (по возможности) после инструкции и неоднократного показа учителя
(при необходимости: пошаговая инструкция учителя, пооперационный
контроль выполнения действий)
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя.
Спускаются в высокой стойке со
склона, подъем ступающим шагом с
соблюдением техники безопасности

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют попеременный двухшажный ход
после инструкции и показа
учителя
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют спуск в
высокой стойке со склона,
подъем «лесенкой» с со-

51

ники безопасности

блюдением техники безопасности

57

Спуск в высокой
стойке со склона, подъем «лесенкой» с соблюдением техники безопасности

1

58

Повороты переступанием в
движении

1

Повороты переступанием в
движении

1

Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.

Повороты переступанием в
движении

1

Передвижение по учебному
кругу ступающим и скользящим шагом.

59

60

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.

Выполнение упражнения, демонстрирую уверенное отрывание от снега лыжи, наклон в
сторону поворота и вперед,
сильно отталкиваясь от лыжи

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Выполняют повороты
на лыжах на месте

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Выполняют поворот
переступанием в движении.

52

61

62

Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км

1

Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км

1

Построение в шеренгу с лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу учителя.
Одевают лыжный инвентарь с помощью учителя. Преодолевают дистанцию в произвольном темпе

Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой, соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь. Преодолевают дистанцию в быстром темпе

Игры – 22 часа
63

Значение и основные правила
закаливания

1

Беседа об основных средствах и
правилах закаливания организма.
Передвижение, исполнение команд в колонне сохраняя дистанцию и равнение в затылок.
Знакомство с бегом в чередовании с ходьбой.
Подвижная игра на внимание

Отвечают на вопросы по прослушанному материалу с опорой на визуальный план (с использованием системы
игровых, сенсорных поощрений.
Выполняют построение с помощью
педагога.
Отвечают на вопросы односложно.
Передвигаются в колонне бегом в
чередовании с ходьбой по указанию
учителя.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в шеренге и колонне.
Осваивают правила игры

Участвуют в подвижной игре по ин-

53

струкции учителя
64

Значение утренней гимнастики

1

Выполнение поворотов на месте налево и направо переступанием.
Выполнение ритмичной ходьбы
с сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом

65

Перемещение на
площадке в пионерболе, прием и
передача мяча
двумя руками у
стены и в парах

1

Знакомство с игрой пионербол.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у стены и в парах

Выполняют простые виды построений, осваивают на доступном уровне
строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя).

Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают действия в шеренге и колонне.

Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические
задания с заданным параметрами (составляют комплекс утренней гимнастики) с помощью педагога.

Выполняют ходьбу с изменением скорости. Выполняют практические задания
с заданным параметрами
(составляют комплекс
утренней гимнастики).

Участвуют в подвижной игре по инструкции и показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных
действий

Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Выполняют упражнения на развитие Выполняют упражнения на
мышц кистей рук и пальцев (по возразвитие мышц кистей рук
можности). Выполняют перемещения и пальцев.
на площадке с помощью педагога.
Выполняют перемещения
Осваивают и используют игровые
на площадке.
умения
Осваивают и используют
(взаимодействие с партнером)
игровые умения

54

66

Бросок мяча через сетку одной
рукой и ловля
двумя руками
после подачи

1

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

67

Изучение техники подачи мяча в
пионерболе

1

Изучение техники подачи мяча в
пионерболе

1

Выполнение перемещений на
площадке игроков в пионерболе, выполнение приема и передачи мяча двумя руками у стены и в парах.

Изучение техники подачи мяча в
пионерболе

1

68

69

Выполняют упражнения на развитие Выполняют упражнения на
мышц кистей рук и пальцев (по возразвитие мышц кистей рук
можности). Выполняют перемещения и пальцев.
на площадке с помощью педагога.
Освоение перемещений на
Выполняют перемещения
площадке игроков в пионербоОсваивают и используют игровые
на площадке.
ле.
умения
Осваивают и используют
Выполнение бросков мяча через
игровые умения
сетку одной рукой и ловля двумя руками после подачи

Выполнение подачи мяча в игре

Выполняют перемещения на площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу мяча у
стены по инструкции и показа учителя.
Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе)

Выполняют перемещения
на площадке с помощью
педагога.
Выполняют прием и передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача
мяча в пионерболе)

55

70

71

72

73

Розыгрыш мяча
на три паса в пионерболе

1

Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.

Розыгрыш мяча
на три паса в пионерболе

1

Освоение перемещений на
площадке игроков в пионерболе.

Розыгрыш мяча
на три паса в пионерболе

1

Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.

Учебная игра в
пионербол

1

Выполняют упражнения на развитие Выполняют упражнения на
мышц кистей рук и пальцев (по возразвитие мышц кистей рук
можности). Выполняют перемещения и пальцев.
на площадке с помощью педагога.
Выполняют перемещения
Выполняют упражнения с мячом по
на площадке.
инструкции и по показу учителя
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя

Определение способов розыгрышей мяча на три паса в пионерболе

74

Учебная игра в
пионербол

1

75

Учебная игра в
пионербол

1

76

Игры с элементами общеразви-

1

Выполнение бросков мяча через Выполняют упражнения с мячом по
сетку одной рукой и ловля дву- инструкции и по показу учителя
мя руками после подачи.
Осваивают и используют элементарВыполнение игровые действия
ные игровые технико-тактические
соблюдая правила игры
взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и
соперником)

Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.

Выполнение ходьбы со сменой

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по по-

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.

Осваивают и используют
элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)

56

вающих и корригирующих
упражнений:
«Фигур», «Светофор»

положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных суставов и стоп.
Подвижные игры на освоение
основных цветов, выполнение
действий по сигналу учителя,
выполнение перебежек

77

Игры с метанием
мяча

1

Выполнение упражнений с волейбольным мячом.

«Подвижная
цель», «Обгони
мяч»

78

Подвижные игры на развитие
основных движений- бега:
«Пусто место»,
«Бездомный за-

Ходьба с хлопками.

Подвижные игры на выполнение передачи – ловли мяча, согласование свои действия с
действиями других игроков, соизмерение бросков с расстоянием до цели
1

Выполнение ходьбы с различным положением рук.
Выполнение беговых упражнений.
Подвижные игры на выполнение бега в различных направле-

Выполняют упражнения наименьшее
количество раз. Участвуют в различных видах игр по инструкции и по
показу учителя, ориентируясь на поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)

казу учителя.

Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем. Выполняют 5-6 упражнения с мячом.

Выполняют ходьбу по показу учителя.

Осваивают и используют игровые
умения

Выполняют ходьбу с различным положением рук по показу и инструкции учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ

Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя. Участвуют в различных видах игр после инструкции и показа учителя

Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу с различным положением рук по
показу и инструкции учителя.
Участвуют в различных видах игр после инструкции и
57

яц»

79

Подвижные игры на развитие
основных движений- прыжков:

1

ниях, быстрое ориентирование
в пространстве

отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция
учителя)

показа учителя

Выполнение медленного бега с
сохранением правильной осанки.

Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения упражнения, слушают инструкцию учителя, выполняют упражнения с предметом по показу. Участвуют в подвижной игре под контролем учителя

Удерживают правильное
положение тела во время
бега.

Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.

«Волк во рву»,
«Рыбаки и рыбки»

Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с продвижением.

Участвуют в различных видах игр после инструкции и
показа учителя

Подвижные игры на взаимодействие согласно правилам игры,
перепрыгивание через препятствия
80

Подвижные игры на развитие
основных движений- перелезания: «Наседка
и цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»

1

Построение в шеренгу, колонну, с изменением места построения, выполнение ходы и бега
между различными ориентирами.
Выполнение упражнений с обручем. Перелезание через препятствия различным способом в

Смотрят образец выполнения упражнения, слушают
инструкцию учителя, выполняют упражнения с
предметом.

Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования пространственных представлений с помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с предметами после неоднократного показа по
прямому указанию учителя. Осваивают и используют игровые умения

Выполняют по показу учителя упражнения для формирования пространственных представлений по показу учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа

58

81

82

Подвижные игры на развитие
основных движений- перелезания: «Наседка
и цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»

1

Эстафета с мячом

1

зависимости от высоты

Осваивают и используют
игровые умения

Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами

83

Подвижная игра
«Филин и пташки»

учителем.

1

Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании
с другими движениями.

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.

Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.

Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,

Выполняют ходьбу змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных положений.
Осваивают и используют
игровые умения

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Участвуют в различных ви59

84

Подвижная игра
«Бой петухов»

1

Подвижная игра на выполнение
спрыгиваний с предметов приподнятых над землей, быстрое
ориентирование в пространстве,
взаимодействие согласно правилам игры

ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция
учителя)

дах игр после инструкции и
показа учителя

Выполнение упражнений сохраняя равновесие и преодолевая препятствия.

Выполняют упражнения на равновесие, преодолевают препятствия с помощью учителя.

Подвижная игра на взаимодействие согласно правилам игры

Осваивают и используют элементарные игровые технико-тактические
взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и
соперником)

Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)

Легкая атлетика – 18 часов
85

Техника бега по
дистанции

1

Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра.

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.

86

Техника бега по
дистанции

1

Выполнение беговых упражнений.

Выполняют прямолинейный бег с
параллельной постановкой стоп

Выполнение прямолинейного
бега на носках с хорошей осан-

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра по инструкции
учителя. Выполняют прямолинейный бег с параллельной постановкой стоп

60

кой
87

Техника высокого старта

1

88

Техника высокого старта

1

Выполнение ходьбы с перешагиванием через большие мячи с
высоким подниманием бедра.

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.

Выполнение беговых упражнений.

Начинают бег с высокого старта

Выполняют ходьбу с перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием бедра по инструкции
учителя. Начинают бег с
высокого старта

Выполнение высокого старта,
вовремя начинать бег
89

Техника низкого
старта

1

Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.

90

Техника низкого
старта

1

Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Освоение техники низкого
старта, пробегание с максимально возможной скоростью и
по возможности не снижение ее
до финиша.

Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Осваивают бег с низкого
старта, ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя).

Выполняют ходьбы перекатом с пятки на носок. Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя

Участвуют в игре по инструкции
учителя

Коррекционная подвижная игра
91

Прыжок в высоту с 3-5 беговых
шагов разбега

1

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании
с другими движениями.

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими

61

92

93

94

95

Прыжок в высоту с 3-5 беговых
шагов разбега

1

Метание теннисного мяча
правой и левой
рукой в цель

1

Метание теннисного мяча
правой и левой
рукой в цель

1

Метание теннисного мяча на
дальность

1

Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.

движениями.

Демонстрирование техники
прыжка в высоту.

Осваивают прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание», ориентируясь на поэтапный
показ отдельных действий (при необходимости, повторный показ, дополнительная индивидуальная инструкция учителя).

Выполнение ходьбы с изменением направлений по ориентирам и командам учителя.

Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и командам учителя.

Выполнение бега с преодолением простейших препятствий.

Выполняют бег с преодолением простейших

Выполняют ходьбу с изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.

Метание теннисного мяча в
цель правой

Прыгают в высоту с прямого разбега способом «перешагивание» после показа
учителем

Выполняют бег с преодолением простейших
препятствий.

и левой рукой

препятствий. Выполняют метание
теннисного мяча в цель по показу

Выполнение ходьбы с упражнениями для рук в чередовании
с другими движениями.

Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.

Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими

Выполняют метание теннисного мяча в цель после
инструкции и показа учителя

62

Метание теннисного мяча на
дальность

1

97

Метание теннисного мяча на
дальность

1

98

Эстафетный бег

1

Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.

99

Эстафетный бег

1

Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных суставов и стоп.

96

Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.

Удерживают правильное положение
тела в процессе выполнения метания
(под контролем учителя)

движениями.

Выполняют ходьбу со сменой положения рук под контролем учителя.
Выполняют упражнения наименьшее
количество раз. Участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете)

Выполняют ходьбу со сменой положения рук по показу учителя.

Выполнение ускорения на дистанции в 30 м с низкого старта

Выполняют специально- беговые
упражнения (по возможности) на
укороченной дистанции. Выполняют
бег с низкого старта на меньшей дистанции

Выполняют специальнобеговые упражнения по показу учителя и инструкции.
Выполняют бег с низкого
старта

Выполнение специально- беговых упражнений.

Выполняют специально- беговые
упражнения ( по возможности).

Выполнение равномерного бега

Выполняют медленный бег в чередо-

Выполняют специальнобеговые упражнения
Выполняют медленный бег

Метание теннисного мяча на
дальность с места правой и левой рукой

Преодоление своего этап и передача эстафетной палочки
участнику своей команды
100

101

Бег на скорость
до 60 м

Бег на выносливость: кроссовый бег, чередующийся с

1

1

Выполнение беговых упражнений.

Удерживают правильное
положение тела в процессе
выполнения метания

Выполняют упражнения по
инструкции и показу учителя. Участвуют в соревновательной деятельности(участвуют в эстафете)

63

быстрой ходьбой

по длинной дистанции.

вании с ходьбой

Правильное удерживание корпуса и рук в медленном беге в
сочетании с дыханием
102

Бег на выносливость: кроссовый бег, чередующийся с
быстрой ходьбой

1

64